今回は

両方の腰からお尻から太ももにかけて

痛みやツッパリ感などが出ている場合の

簡単なツボのご紹介です。

そのツボは

腎兪(じんゆ)・大腸兪(だいちょうゆ)

です。

ツボの位置は

腎兪・・・腰の第２腰椎棘突起下縁と同じ高さ

　　　　　後ろ正中線の外方1.5寸(親指幅が１寸)

大腸兪・・・腰の第４腰椎棘突起下縁と同じ高さ

後ろ正中線の外方1.5寸(親指幅が１寸)

以上２つのツボが代表的なツボです。

自分では押せないので誰かに押してもらって下さい　(＾◇＾)

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