郡山市桑野 営業時間変更のお知らせ

 

4月28日(土)の営業時間変更のお知らせです

AM8:30~11:50最終受付

 

皆様には大変ご迷惑をお掛け致しております。

4月28日(土)は当院都合により営業時間を上記内容に変更させて頂きます。

 

皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが

ご理解ご協力をよろしくお願い致します。

 

営業時間が短縮されるために

予約が取れにくい状況になる事が予想されますので

早めのご予約をお願い致します。

 

当日の電話対応ですが

スタッフは施術中となりますので当日お電話をお取りすることができません。

キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。

予約時間については遅れないようによろしくお願いいたします。

 

これから連休が待っていますので

気分がウキウキされると思います。

おケガには十分気を付けて連休をお過ごしください (*^_^*)

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【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 営業日変更のお知らせ

 

5月2日(水)~5月6日(日)まで当院都合により休診

とさせて頂きます。

 

皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

連休前のご予約は混雑がよそうされますので

早めのご予約をお願い致しております。

 

 

 

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5月2日(水)~5月6日(日)まで当院都合により休診

とさせて頂きます。

 

皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致します。

 

この時期はお出かけが多くなってくると思います。

色々なイベントなどもあり楽しい季節ですね \(^o^)/

ちょっとしたことでケガなどをしたりしますので

ケガのない楽しい日々をお過ごしください。

もしケガをしてしまったら

早めの処置が必要ですので

お近くや行きつけの医療機関や接骨院などで処置してもらってください。

 

施術のご予約ですが

お休みに入る前後のご予約が大変混みあい

ご希望のお時間にご予約が取れにくくなることが予想されます。

早めのご予約をお待ちしております (^◇^)

 

 

 

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午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

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郡山市桑野 坐骨神経痛改善方法

【坐骨神経痛の症状や原因】
坐骨神経痛とは、坐骨神経という腰から足に伸びている神経が様々な原因により圧迫や刺激を受けることによって発生する、痛みやしびれの症状です。
中高年の方に発生することが多く、以下のような場所に鋭いしびれや痛みの症状が出ます。

・お尻
・太もも
・すね
・ふくらはぎ
・足

これらの部位に、鋭い痛みやしびれ、張り、冷感、灼熱感、締め付け感などの症状が発生します。
一部分に症状が出ることもあれば、足全体に症状が出ることもあります。

坐骨神経痛という名称は、病名ではなく症状です。
原因となる病名が他にあり、他の病気からの影響によって発生してしまうことが大半です。
よくあることといえば腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛、腰部脊柱管狭窄症による坐骨神経痛などがあり、この2つの病気からの影響が大半です。
その他にも、変形性腰椎症、腰椎分離症、すべり症、梨状筋症候群、外傷により圧迫、帯状疱疹などからも、坐骨神経痛が発症する場合があります。

軽度な坐骨神経痛の場合、そのうち治ると放置してしまう人も少なくないようです。
しかし、坐骨神経痛というのは悪化してしまうと大変厄介になってしまいます。
歩行困難になったり、座っていられなくなることもあり、ひどくなってしまうと排泄にも障害が出てしまうことがあります。
安静にしていても症状が改善しない場合は、1度専門医に診てもらうようにしましょう。
【坐骨神経痛改善方法】
坐骨神経痛かなと思ったら、以下のような対処方法を行ってみましょう。

・重い物を持たない
重い物を持つと、足腰に大きな負担をかけてしまいます。
なるべく重い荷物は持たないようにし、誰かに頼んで持ってもらうようにしましょう。

・長時間同じ姿勢を取らない
仕事などで長時間同じ姿勢を取っていると、足腰に大きな負担がかかってしまいます。
同じ姿勢で長時間仕事をしないといけない場合は、1時間ごとに休憩を取って体を動かしてほぐすようにしましょう。

・激しい運動は避ける
激しい運動は、足腰に大きな影響を与えてしまいます。
ある程度の動きは問題ありませんが、極端に激しい運動は絶対に避けるようにしましょう。

・太っている人は体重を減らす
体の重さは、足腰の関節に大きな負担をかけてしまいます。
ご自分の身長に診合って以内体重の場合は、ダイエットをして体重を減らすようにしましょう。
食事制限より、動かす方が体に負担を掛けない理想のダイエットとすることができますよ。
少しずつでいいので、運動で体重を減らしていきましょう。

・腰回りに筋肉を付ける
関節に負担を掛けないためには、筋肉強化で負担を軽くしましょう。
スクワットなどの簡単な筋トレでいいので、腰まわりを強化してみましょう。
あまり頑張りすぎると足腰に負担がかかるので、徐々に筋肉を付けていくといいですよ。

・患部や関節を冷やさない
患部や関節を冷やすと、痛みが出やすい状態としてしまいます。
なるべく温めるようにし、痛みをやわらげるようにすると楽になっていきますよ。
温浴や貼るカイロ、温湿布などを利用して、なるべく温めるようにしましょう。

このような、自分でもできる対処方法で、坐骨神経痛を楽にしてみましょう。
坐骨神経痛を悪化させず、痛みに悩まない状態へとみちびきましょう。

 

郡山市桑野 坐骨神経痛改善方法なら、「くわの接骨院」にお任せください。

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郡山市桑野 営業時間変更のお知らせ

4月28日(土)の営業時間変更のお知らせです

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郡山市桑野 ストレスがかかったら、ちょっと一休み

 

ストレスが溜まってくると内臓疲労が溜まり

色々な症状が出てきます。

 

ストレスがかかると胃が痛くなってしまい

背中が丸まってくるなどの経験をされたことはないでしょうか?

ストレスってすごいですね。

 

そんな時にはちょっと一休みしてみませんか?

 

 

いつも皆さんは頑張り続けています。

本当に頑張ってるんですよ (^-^)

 

だからたまには休みましょう!

 

休むことも重要です。

やりたく無い事はやらなくてもいいんです。

 

たまにはゆっくり休みましょう \(^o^)/

 

心をゆっくりと落ち着かせ

のんびりしてみましょう (^-^)

 

そんな時間を作ってみて下さい。

 

きっとゆっくりと流れる時間が

こんなにも心地よいという事に気づくでしょう。

 

そうすればまた元気になりますよ (^-^)

 

 

 

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郡山市桑野  膝蓋大腿関節症の症状

【膝蓋大腿関節症の原因と症状】

以下のような症状がある場合は、膝蓋大腿関節症の可能性があります。

・ヒザの疼痛
・ヒザの腫脹
・ヒザの熱感
・ジョギングで膝蓋骨周りに違和感や痛みを感じる
・階段の上り下りの際に違和感や痛みを感じる
・椅子から立ち上がる時に違和感や痛みを感じる
・膝蓋骨に引っかかり感を感じる
・膝の屈伸運動でゴリゴリと音が鳴る

膝蓋大腿関節症は、なぜ起きてしまうのでしょうか?
原因は、以下が挙げられます。

・加齢
年齢を増したことにより、ヒザにかかった大きな負担の蓄積で骨の表面の軟骨がすり減ってしまったことが原因です。
そのため、年齢を増した人に発症が多く、特に中高年の女性に多い疾患です。

・膝蓋骨の脱臼や亜脱臼
通常は、膝蓋骨は大腿骨にある溝にはまっており、その溝を滑るように動く性質となっています。
膝蓋骨が溝から外れる、若しくは溝から外れかけてしまうと、余計な摩擦力がかかってしまって軟骨がすり減ってしまいます。
発給や亜脱臼を繰り返すことで軟骨がどんどん傷んでしまい、悪化することで発生してしまいます。
激しいスポーツのし過ぎや、女性ホルモンの影響で発症してしまう場合もあります。

膝蓋大腿関節症をおこしやすい身体的特徴は、以下のような人が挙げられます。

・股関節の外転筋力が低下している人
・股関節外施筋力が低下している人
・外側広筋と内側広筋のバランスが良くない人
・膝蓋骨の外上方偏移の人
・膝関節の外反位の人
・足関節の外反位の人

これらの問題が起きている人は、膝蓋大腿関節の力学ストレスが強まってしまい、膝蓋大腿関節症が起きやすくなってしまいます。

【膝蓋大腿関節症の治療方法】

変形した関節やすり減ってしまった軟骨は、元に戻すことはできません。
それでは膝蓋大腿関節症は改善しないのかというと、そうではありません。
早めに適切な治療を受けることで、痛みや腫れの状態を軽くさせることができます。
放置しておくと悪化してしまい、歩行に支障をきたしてしまうこともあります。
そのため、少しでもおかしいと思ったら、すぐに適切な治療を受けるようにしましょう。

膝蓋大腿関節症の治療のポイントは、減量と筋力トレーニングです。

・減量
膝には、想像以上の体重の影響を与えています。
体重の3倍もの重さを与えており、体重が重いことは想像以上に重い荷重を膝に与えているということになります。
まずは、自分に似合った体重にするよう心がけましょう。
適切な食事にし、適度な運動も加えて体重を軽くしましょう。

・筋力トレーニング
筋力トレーニングをすることで、膝関節周りの筋肉を鍛えることができます。
筋肉を増やすことで、関節にかかる負担を減らすことができるのです。
太ももの前側の筋肉の、大腿四頭筋の強化をしていきましょう。
大腿四頭筋のトレーニング方法は、とても簡単です。
イスに深く座って、5秒ほどかけてゆっくり片足を垂直に上げます。
膝をしっかり伸ばした状態で、5秒ほど止まります。
そして、5秒くらいかけて片足を下ろします。
これを左右行い、1日10~15セット行っていきます。

・薬での治療
膝蓋大腿関節症の症状を悪化させないために、鎮痛消炎剤や湿布などの薬での治療も効果的です。
しかし、限定的な効果しか発揮しませんので、直接的な治療とはなりません。

以上の3つの治療を行っても症状が改善しない場合は、外的治療を行う場合もあります。

いかがでしたでしょうか。
膝の症状というのは、ケアをしても改善は期待できないと思っている人もいると思います。
しかし、軽度の状態でケアすることで軽度に抑えることができます。
今よりも楽な状態にして、アクティブな膝になりましょう。

郡山市桑野  膝蓋大腿関節症の症状なら、「くわの接骨院」にお任せください。

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郡山市桑野 桜に癒される

 

桜の季節も終わりに近いころ夜桜を見に行きました。

遠くからライトアップされている桜はとてもきれいで

まだ満開じゃんっ、ラッキーと思いながら

ワクワクしながら桜に近づいていきました (^-^)

 

どんどん桜に近づいていくと

当然桜はきれいですが満開の時のような色ではなく

少し寂しい桜の葉の数だったし

色も少し薄いピンクになっていました。

ただその日は風が強く

風邪が吹くたびに桜の葉が飛んで

その葉がライトに照らされとてもきれいで

幻想的な世界でした。

寒い夜でしたがついつい長い時間

桜の葉を見ていました。

桜にとても癒されて本当に素敵な時間を頂き

感謝! 感謝!

 

 

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郡山市桑野 腰痛 47才 女性 公務員

★ A・J 様 ★

 

 

 

 

 

 

 

Q.お悩みの症状

腰痛

Q.何が決め手となって当院を選びましたか?

(他院ではなく、当院を選んでくださった理由)

長男(16才)がかつてレブ整体でお世話になった

ことがあったため。

Q.実際にご利用してみていかがですか?

(スタッフの対応、他院との違いなど)

もともと体に触られることが苦手で、整骨院にかかった

ことがなかったのですが、慢性的な体全体のこりと、一

時的な重い荷物を運ぶ作業がきっかけで、歩くこともま

まならないほど腰痛と右太ももの痛みに1ヵ月以上悩ま

されました。

一時は全く改善がみられず、もう痛みが消えることはな

いのではないかと落ち込みましたが、先生の「大丈夫。

治りますよ。」「回復が早い方ですよ。」といった励ま

しの言葉がずっと心の支えでした。

私は何の努力もせず、先生のご指示のままにひたすら通

うだけでしたが、毎回丁寧に治療してくださって、本当

に感謝です。

これからもかけこませていただきたいと思いますので、

先生方も今後もお身体に気をつけて末永くご活躍ください。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

 

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日曜日・祝日

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郡山市桑野 肩甲骨はがしの方法

【肩甲骨はがしは良い事ばかり】

肩甲骨はがしは、知らない人には不思議なネーミングに聞こえるかもしれません。
背中のストレッチ方法であり、しつこい肩こりに利くと大変人気があります。
TV等のメディアでも扱われており、注目の背中のストレッチ方法なのです。

肩甲骨というのは動かしやすい骨なのですが、様々な影響により肩甲骨のまわりがガッチリ固まってしまい、その影響で肩こりを発生してしまいます。
肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、肩こりが楽になっていくのです。

肩コリの改善といえば肩を直接もみますが、実は肩こりの解消方法としては持続性がありません。
しかも、肩甲骨はがしは、意外と簡単に行うことができます。
そのため、誰でも簡単にできるストレッチ方法なのです。
肩甲骨のまわりが固くなってしまうと、肩こり以外にも以下のような症状が起きてしまいます。

・頭痛
・耳鳴り
・めまい
・自律神経失調症
・胃腸の不調
・便秘
・姿勢の悪さ
・顔色の悪さ
・痩せにくい

このように、肩甲骨とは全く関係ない部分の不調も発揮してしまいます。

肩甲骨はがしは、肩こりの改善以外にも注目されているポイントがあります。
それは、ダイエット効果があるということです。
肩甲骨まわりが固まっているということは、老廃物も溜まっているということになります。
溜まってしまった老廃物は、むくみの原因となってしまいます。
そのため、痩せにくい体質になってしまうのです。
肩甲骨はがしを行うことで老廃物の溜まりが改善していくので、むくみが改善してダイエット効果を発揮するという流れです。
そのため、肩甲骨はがしは、ダイエットに興味がある若い女性にも注目されています。

【肩甲骨はがしの方法】

肩甲骨はがしと聞くと、なんだか難しそうと思うかもしれません。
肩甲骨はがしはいたって簡単ですので、誰でも簡単にできます。
まずは少しずつ行っていき、徐々に肩甲骨をほぐすようにしましょう。
簡単な肩甲骨はがしの方法を、ご紹介します。

①大きな物を抱えるように、体の前で両腕で大きな輪っかを作ります。
この時、背中は思いっきり後ろに引いて丸めます。
前のめりになっているので、肩甲骨が離れて広がった状態になっています。

②両腕を後ろに持っていき、体の後ろで手をつなぎます。
そして、背筋をピンと伸ばしながら斜め上を見ます。
先程とは逆で、肩甲骨は閉じている状態です。

③その状態のまま、体を前に倒して、後ろで繋いでいる腕を上下左右に大きく揺らします。
上下左右の動きを、それぞれ20秒ずつ行います。

この流れを、3回繰り返します。
肩甲骨が効率よく動くことで、背中や首、肩、腕に刺激が入ります。
血流が良くなるので、コリが改善しますよ。

いかがでしたでしょうか。
肩甲骨はがしは、肩こりの改善を発揮してダイエット効果も発揮してくれます。
いい事づくしなので、絶対やるべきストレッチですよ。
最初は緩やかに行っていき、徐々にペースを上げていくといいですよ。
体全体がスッキリしていくので、アクティブな体になれること間違いなしです。

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郡山市桑野 仙腸関節炎のつらさ

【仙腸関節炎の症状や原因】

仙腸関節炎の症状は、仙腸関節部分を中心とした痛みが発生することが大半です。
また、臀部や足の付け根、下肢などにも痛みが発生する場合もあります。
ぎっくり腰になってしまうのは、仙腸関節の捻挫が原因となっている場合があります。
そう考えると、仙腸関節炎に悩んでいる人というのは数多くいるということになりますよね。

仙腸関節炎は、女性に多い傾向があります。
中腰で作業をしたり重い荷物を持ったり、生理の際の影響、出産後の骨盤のズレにより発生することがあるので、女性に多い傾向があるようです。

仙腸関節炎は、以下のような症状が発生します。

・椅子に長い時間座っていられない
・仰向けに寝ることができない
・痛い方を下にして寝ることができない
・歩き始めに痛みを感じる
・立ち仕事からかがむことができない
・腰やお尻がだるくなる
・骨盤の真ん中ら辺に痛みを感じる
・車を運転していると重くだるい感じになる

この様な症状がある場合は、仙腸関節炎の可能性があります。

仙腸関節炎になってしまう原因は、仙腸関節がねじれていたりズレていることが原因です。

【仙腸関節炎の予防と治療方法】

仙腸関節炎にならないためには、仙腸関節炎の予防方法をすることが大事となります。
どのような予防方法が有効的なのか、ピックアップしてご紹介します。

・腰を温める
患部を温めることで、血行が良くなり痛みが発生しにくい状態にすることができます。
湯船にゆっくり浸かって温めると、効果的ですよ。
また、カイロで温めるのも効果的です。
カイロは、下着の上から貼ると良いですよ。

・腰回りの運動不足を改善する
腰回りの運動不足を改善させることで、仙腸関節部分に余計な負担を与えにくくさせることができます。
ウォーキングや簡単なストレッチを行うクセを付けて、腰回りの運動不足を改善させましょう。
大げさな運動は不要なので、簡単な運動で筋肉を付けるとよいですよ。
特にウォーキングが効果的であり、仙腸関節を効果的にほぐすことができます。

この2つのケアで、仙腸関節炎になりにくい状態になることができます。

また、もし仙腸関節炎になってしまった場合、オススメの治療は整体です。
その理由は、体のゆがみと仙腸関節炎には大きな関係があるからです。
体にゆがみが発生していることで、緊張が発生してしまいます。
緊張により仙腸関節炎になりやすい状態になるので、緊張を無くすことで仙腸関節炎になりにくい状態になります。
整体は体の歪みを改善へとみちびくので、体内に発生している緊張をほぐすことができます。
よって、効果的な仙腸関節炎改善となるのです。
仙腸関節炎の症状に悩んでいる人は、整体でほぐしてもらうことが1番の改善への近道といえます。

いかがでしたでしょうか。
仙腸関節炎は、ある程度の予防でなりにくい状態にすることができます。
また、仙腸関節炎の改善方法は、整体で体のゆがみを改善させることが1番のオススメ治療です。
効果的な治療方法で、仙腸関節炎のつらさをスッキリ改善させましょう。

郡山市桑野 仙腸関節炎のつらさなら、「くわの接骨院」にお任せください。

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郡山市桑野 TFCC損傷の原因

【TFCC損傷の原因】

物を投げようとすると手首に痛みが走る、物を持つと手首に痛みが出る、手首の痛みとして多くなってきているのが、TFCC損傷です。
TFCC損傷とは、手の小指側に痛みが発してしまう症状です。
手首の小指側に痛みは最初は軽度ですが、時には辛い痛みになってしまうこともあります。
TFCC損傷は何故起きてしまうのか、その原因は以下が挙げられます。

・加齢
加齢により筋肉に柔軟性が無くなることで、軟骨がすり減り痛みが発生してしまいます。

・生まれつき尺骨が長い
尺骨が生まれつき長い場合は、TFCC損傷になりやすい傾向があります。

・ケガやスポーツによる外力
スポーツやケガによって手首に外力がかかることで、TFCC損傷が発生してしまう場合があります。
テニスや野球、ゴルフ、バスケットボール、バレーボール、ラグビー、器械体操などの運動をしている人に多くあります。
近年では、パソコン作業や家事でもTFCC損傷になってしまう人もいます。
今や、激しいスポーツをしている人しかならない状態ではありません。
誰でもなることがある、厄介な状態なのです。

ただの痛みだと放っておくと、後遺症が残りやすい厄介な症状です。
また、TFCC損傷の手をかばおうとしてもう片方の手を酷使してしまい、両手ともに痛みを発してしまうというパターンも少なくありません。
そのため、一定の期間で改善しない場合は、ケアや治療が必要となります。
そのうち治るだろうと思わず、おかしいと思ったら改善へとみちびくようにしましょう。

【TFCC損傷の改善方法】

TFCC損傷の改善方法は、以下の方法があります。

・固定して安静
軽度のTFCC損傷の場合は、スポーツなどの動きを休止して、テーピングやサポーターで固定して安静にします。
手首に負担をかけないようにし、安静にすることで楽になっていきます。
基本的には、固定して安静にする保存療法でケアをしていきます。
軽度であれば、固定して安静にするだけで改善します。

・電気治療
整形外科や整骨院で、電気治療にて症状を緩和させることができます。

・痛み止め
痛みや炎症が強い場合は、痛み止めで注射をして状態を改善させます。
ただし、痛み止めなので一時的な痛みの取り除きにしかなりません。

・マッサージ
患部のまわりをマッサージすることで、痛みが改善していきます。
もちろんどんなマッサージでもよいわけでなく、専門的なマッサージが必要となります。
整骨院などでマッサージをしてもらうことで、かなり楽になりますよ。

・手術
安静や痛み止めで改善しない場合は、手術をして改善へとみちびきます。
1週間程度の入院となり、その後1カ月くらいはギブスで固定した生活となります。
軽度な状態でケアをして改善しておけば、手術はしなくて済みます。

いかがでしたでしょうか。
TFCC損傷は、軽度な状態でしっかりケアをしておけば、悪化する心配はありません。
手首の小指側に違和感がある場合は、すぐにケアして状態を改善しましょう。
気になる場合は、専門医に相談をすることをオススメします。

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土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 緊張性頭痛の改善

【緊張性頭痛の症状と原因】

緊張性頭痛は、日本人の頭痛の中で1番多い頭痛です。
15歳以上で、5人に1人が悩んでいる頭痛なのです。

緊張性頭痛は文字通り、緊張が発生して起きてしまう頭痛です。
首の後ろから方や背中にかけての筋肉が緊張してしまうことで、起きてしまう頭痛です。
以下のような頭痛を感じたら、緊張性頭痛の場合がありますよ。

・バンドで締め付けたような頭痛が発生する
・締め付けるような痛み
・圧迫されるような痛み
・大きな荷重が頭にかかっているような痛み
・頭の両側に起きる頭痛

このような状態の頭痛であり、意外と我慢ができて吐き気や嘔吐は発生しません。

勘違いされる頭痛に、偏頭痛があります。
片頭痛は、ズキンズキンとする拍動性の痛みが発生します。
このような、拍動性の痛みは緊張性頭痛には発生しません。

緊張性頭痛は、女性の方が多いと言われています。
その数は1.5倍程といわれており、働き盛りの女性に多い傾向があります。

緊張性頭痛の1番の原因は、ストレスと言われています。
仕事などで同じ姿勢で長時間居続けると、首や肩、頭の筋肉などが緊張してしまいます。
よって血流が悪くなってしまい、筋肉が疲労して神経が刺激されることで、痛みが発生してしまいます。

【緊張性頭痛の改善方法】

緊張性頭痛の1番の改善方法は、生活習慣を見直す事です。
緊張性頭痛になってしまうのは、一種の良くないクセも大きく影響をしています。
それを改善することで、スッキリ治ることができますよ。
どのような改善ポイントがあるのか、ご紹介していきます。

・正しい姿勢をする
猫背など良くない姿勢を取っている人に、緊張性頭痛は多くいます。
姿勢が良くないことで変に首や頭の筋肉が緊張してしまい、頭痛を発してしまうのです。
姿勢を良くすることで、首や頭に起きていた筋肉の緊張をやわらげることができますよ。
背筋を伸ばすようにして、アゴを引くようにクセ付けましょう。
足を組むことも、正しい姿勢を崩してしまいますのでよくありません。

・休憩をこまめに取る
ずっとデスクワークを行っていることで、首や頭などの筋肉が緊張してしまい、緊張性頭痛を引き起こしてしまいます。
デスクワークを行う場合は、1時間行ったら5分休むなどの休憩を取るようにしましょう。
休憩の際は、背伸びをしたり首回りを中心に体を動かすようにしましょう。

・自分に似合った枕に変えよう
枕というのはとても重要であり、枕が時分に合っていない場合は悪い姿勢のまま長い時間過ごすことになるので、よくありません。
朝起きて肩コリなどの不快に思える場合は、自分に似合った枕に変えるようにしましょう。

・首や肩を冷やさない
緊張性頭痛は、血流が良くないことで発生してしまいます。
首や肩の血流を良くするために、首や肩を冷やさないようにしましょう。
湯船に浸かったり1枚多く服を着たり、冷房を避けるようにするなど、首周辺を温めることで緊張性頭痛を軽くすることができます。

いかがでしたでしょうか。
緊張性頭痛は、自分の日常生活のクセによって発生している場合が大半です。
生活習慣を見直し、緊張性頭痛を改善へとみちびきましょう。

郡山市桑野 緊張性頭痛の改善なら、「くわの接骨院」にお任せください。

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郡山市桑野 肩鎖関節脱臼になってしまう人

【肩鎖関節脱臼の原因と症状】

肩鎖関節脱臼といえば、あの五郎丸選手も苦しんだケガして有名になりました。
肩鎖関節脱臼は、以下のような人がなりやすいケガです。

・体と体とのコンタクトが強い競技をやっている人に多いケガ
(ラグビーやレスリング、柔道など)
・肩を地面に打ち付けてしまった時
・何らかの影響で肩に強い衝撃を受けてしまった時

このような時に、起きてしまいます。
肩に強い衝撃を受けたことにより、肩鎖関節が通常の位置から外れてしまうことです。
脱臼になることで鎖骨と肩甲骨を繋いでいる靭帯烏口鎖骨靭帯が断裂してしまうことで、肩が動かなくなってしまいます。
よって、腕が上がらなくなってしまいます。
肩が上がらなくなる異常が発生しているので、鎖骨が左右対称では無くなります。
そのため、素人目にも一目で異常がわかります。

肩鎖関節脱臼は、打ち付けた程度により関節のずれ方が3つに分かれます。
3つの状態における症状は、以下のような状態となります。

・捻挫
捻挫は1番軽度な症状であり、肩鎖靭帯の部分的な断裂状態です。
少し押すと、痛いかなという状態です。

・亜脱臼
肩鎖靭帯が断裂しており、普通にしていても痛い状態です。
肩は途中まで上げることができますが、どんどん痛みが強くなるので、ガクット力が抜けるような感じになります。

・脱臼
肩鎖靭帯と烏口鎖骨靭帯の、2つともが断裂した状態です。
かなりの痛みを感じる状態であり、失神してしまう程の痛みといわれています。
体を前のめりにしないと歩けないくらい、重度な状態です。

【肩鎖関節脱臼の治療方法】

肩鎖関節脱臼は、以下のような治療方法を行っていきます。

・捻挫
三角巾で手を吊って、3日ほど患部をアイシングします。
その後、患部を温めて痛みや腫れを引かせた後、肩の関節の運動練習を軽めなことから行っていきます。

・亜脱臼
三角巾やテーピングでの固定を、3週間ほど行います。
その後、肩関節の動きを良くする運動を、肩の関節の周辺の筋肉に負担を掛けないように行います。
最低でも、2か月間は重い物を持ったりスポーツをすることは禁止となります。

・脱臼
若いフトやスポーツをしている人は、手術で改善していきます。
傷んでしまった人体や筋肉を手術で改善して、脱臼した関節を整復します。
年齢を増した人や時間をかけて治療をしてもいい場合は、亜脱臼と同じような治療を行っていきます。

肩鎖関節脱臼で良くないことといえば、自分で治そうとすることです。
しかし、外れた肩を自分で戻すということは、絶対にしてはいけないことです。
素人が肩を元に戻そうとすると、誤って骨折してしまうことがあったり、腱板などの他の部位を痛めてしまうことがあるからです。
なんとなく適当にはめると上手くはまりそうに思えるかもしれませんが、肩関節というのはそんなに簡単なものではありません。
素人でできる治療は、冷やして動かさない程度です。
必ず医療機関を受診して、専門医に相談をするようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。
スポーツをする人が増えたせいか、肩鎖関節脱臼になってしまう人は増えています。
きちんと治療を受けることで改善しますので、すぐに治療を受けて元の状態に戻しましょう。

郡山市桑野 肩鎖関節脱臼になってしまうなら、「くわの接骨院」にお任せください。

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郡山市桑野 むちうち 31才 女性 物流

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Q.お悩みの症状

追突事故によるむちうち

Q.何が決め手となって当院を選びましたか?

(他院ではなく、当院を選んでくださった理由)

前にも来た事があり、とても丁寧に診て頂いたので。

Q.実際にご利用してみていかがですか?

(スタッフの対応、他院との違いなど)

最初に来た時は体がガチガチで歩くのも辛い程でしたが、

通院するにつれ体も動くようになり、痛みも徐々に少な

くなっていきました。

整形外科ではシップと痛み止めの薬をもらう位でしたが、

くわの接骨院さんはスタッフの皆様がとても優しく、話

しやすく、安心して治療を受けられました。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

 

 

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郡山市桑野 営業時間変更のお知らせ

 

今日3月3日(土)の営業時間変更のお知らせ

 

今日3月3日(土)ですが営業時間を

AM8:30~12:20までで受付終了

とさせて頂きます。

 

当院の都合により皆様には大変御迷惑をお掛け致しておりますが

何卒よろしくお願い致します。

 

今日はひな祭りですね(^-^)

女子のすこやかな成長を祈る行事です。

皆さん(特に女子)、素敵な一日をお過ごし下さい (^-^)

 

 

 

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郡山市桑野 営業時間変更のお知らせ

 

明日の3月3日(土)の営業時間変更のお知らせ

 

明日の3月3日(土)ですが

AM8:30~12:20まで受付

と営業時間を変更させて頂きます。

当院の都合により皆様には大変御迷惑をお掛け致しております。

 

営業時間がこの日は短くなっておりますので

時間を確認の上ご予約をよろしくお願いいたします。

 

なお、時間短縮のためご予約が埋まってしまうことも考えられますので

お早めにご予約をお取りする事をお勧めいたしております。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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郡山市桑野 外反母趾の予防方法

【外反母趾の原因】

外反母趾といえば女性がなる場合が大半でしたが、近年は男性や子供にも発症しています。
現代病のような病気であり、昔より増えているのが現状です。
もちろん女性に多く、1:10の割合で女性に多いと言われています。
特に、若い女性に多い傾向があります。
外反母趾はあまりカッコよいものではないので、それを人に見せてしまうのは恥ずかしい事ですよね。

外反母趾は、なぜなってしまうのでしょうか。
その原因は、以下が挙げられます。

・足の筋肉の衰え
足にはある程度の筋肉が必要なのですが、現代の人は足の筋肉が低下している人が多い傾向があります。
それは、靴を履く機会が昔より多いからといわれています。
昔の人は裸足で過ごす時間が多く、その分足に筋肉が付きやすい状態でした。
現代の人は足の筋肉が発達しにくく、靭帯や筋が緩んでいた李弱かったりすることで、外反母趾を進行させやすい状態となっています。

・足を圧迫させる靴を履いている
外反母趾になりやすい原因の1番が、合わない靴での足への圧迫です。
窮屈なサイズの靴を履き続けることで、つま先に余計な圧がかかることで親指の付け根骨に圧がかかり出っ張ってしまいます。
ハイヒールやパンプスなどの窮屈な靴により、足に極度の圧迫感を与えています。

・歩き方の悪さ
歩き方の悪さは、現代人に増えてきています。
本来、歩く時はかかとから着地することが一般的です。
しかし、現代の人はつま先や足全体を地面に付けるような歩き方をしている人が多く、足の親指に負担がかかりやすい傾向があります。
そのため、自然に変形してしまい外反母趾となってしまいます。

・遺伝
外反母趾は、生まれつき遺伝による影響でなっている人もいます。
両親や親族に外反母趾の人がいると、なりやすい傾向があります。

【外反母趾の予防方法】

外反母趾は、日常生活で予防ができます。
どのような予防方法があるのか、ご紹介していきます。

・正しい歩き方をする
正しい歩き方をすることで、足の筋力が付いて外反母趾の予防となります。
大股で歩くようにして、かかとから着地して歩きましょう。

・自分の足に似合った靴を履く
サイズや横幅など、自分の足に似合った靴を履くようにしましょう。
残念ながら、パンプスやハイヒールは良くありません。
パンプスを吐いた後は、休みの日には足に負担を掛けないように過ごしましょう。

・足の指広げ体操をする
足の指を広げる体操で、足の親指の付け根に負担を掛けずに済みます。
足の指を思いっきり広げるだけで、外反母趾になりにくい状態になります。
両方の足の指を思いっきり開いて、足指のエクササイズをしましょう。

いかがでしたでしょうか。
外反母趾は、見た目にも良くありませんし、痛みも発してしまうので、いい事は全くありません。
外反母趾かなと思ったら、ケアで少しでも改善しましょう。
重度になると痛みがひどくなってしまい、歩く事も困難になってしまうこともあります。
外反母趾を改善して、人前に出しても恥ずかしくない足になりましょう。

郡山市桑野 外反母趾の予防方法なら、「くわの接骨院」にお任せください。

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郡山市桑野 営業時間変更のお知らせ

 

営業時間変更のお知らせ

 

3月3日(土)ですが

AM8:30~12:20まで受付

と営業時間を変更させて頂きます。

当院の都合により皆様には大変御迷惑をお掛け致しております。

 

営業時間がこの日は短くなっておりますので

時間を確認の上ご予約をよろしくお願いいたします。

 

なお、時間短縮のためご予約が埋まってしまうことも考えられますので

早めにご予約をお取りする事をお勧めいたしております。

よろしくお願いいたします。

 

 

 

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郡山市桑野 左肩の痛み 58才 女性 パート

★ しゃぼん 様 ★

 

 

 

 

 

 

 

Q.お悩みの症状

左の肩が痛い

Q.何が決め手となって当院を選びましたか?

(他院ではなく、当院を選んでくださった理由)

知人に聞いたのと、会社の近くだったので。

Q.実際にご利用してみていかがですか?

(スタッフの対応、他院との違いなど)

前回の痛みには、2年位かかって治ったのですが

一週目位から痛みが少なくなってきました。

スタッフの皆さん親切で話しやすく、とても良か

ったです。

院内もアロマの香りがとてもリラックスできました。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

 

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【定休日】
日曜日・祝日

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郡山市桑野 左肩の痛み 49才 男性 会社員

★ K・T 様 ★

 

 

 

 

 

 

 

Q.お悩みの症状

左肩の痛み

Q.何が決め手となって当院を選びましたか?

(他院ではなく、当院を選んでくださった理由)

昔から有り、ふんいきがあかるく、せいけつ感の有る

予約制なのでまたなくていい所。

Q.実際にご利用してみていかがですか?

(スタッフの対応、他院との違いなど)

痛みの少ないやり方でやって下さり、上がらなかった

肩が少しずつ上がるようになり、別の原因もみつけて

下さり、しんみになって下さってありがたかったです。

スタッフ皆さんあかるくて、駐車場も台数がおけるの

で良かったです。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

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郡山市桑野 腰痛 46才 女性 製造業

★ Y・M 様 ★

 

 

 

 

 

 

 

Q.お悩みの症状

腰痛

Q.何が決め手となって当院を選びましたか?

(他院ではなく、当院を選んでくださった理由)

ネットでいいなあと思い選びました。

Q.実際にご利用してみていかがですか?

(スタッフの対応、他院との違いなど)

腰の痛み、朝起きると心配でしたが、痛みも

ほとんどなくなり楽になりました。

レブ整体をして肩もこらなくなりました。

スタッフさんもとても良く対応して下さいま

した。ありがとうございました。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

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郡山市桑野 変形性膝関節症の治療

【変形性膝関節症の症状と原因】

ヒザが痛くて伸ばすのがむずかしい…このような症状は、変形性膝関節症の可能性があります。
変形性膝関節症は、以下のような症状が出ます。

・ヒザが痛い
・ヒザの曲げ伸ばしがむずかしい
・ヒザが腫れている
・ヒザが変形している
・立ち上がる時にヒザが痛い
・階段の上り下りの際ヒザが痛い
・ヒザが痛くて正座ができない
・ヒザに水が溜まっている

この様な症状がある場合は、変形性膝関節症の場合があります。

変形性膝関節症の原因は、膝関節の中にある軟骨がすり減っていることです。
軟骨がすり減ることで関節炎や変形が出てしまい、痛みが起きてしまいます。
膝関節の軟骨というのは、減ってしまった分を取り戻すことができません。
そのため、他のことでヒザにかかる負担を軽減させることで、変形性膝関節症の痛みを緩和させることができます。

【変形性膝関節症の治療方法】

変形性膝関節症の治療は、ヒザ軟骨が無くても膝関節が痛くないように改善していく方法となります。
一般的に、以下のような治療方法が効果的といわれています。

・体重を減らす
変形性膝関節症になる人は、体重が重い人が大半です。
体重を減らすだけでヒザへの負担がかなりなくなるので、痛みを軽減させることができます。
自分の身長に合わせた体重へ減らし、ヒザへの負担を取り除きましょう。

・今はいている靴の見直し
ヒザに負担を掛けないよう、衝撃吸収ができる靴底の柔らかい靴を履くようにしましょう。
靴底で衝撃吸収させることで、ヒザへかかる負担が少なくなるので、ヒザの痛みが軽減していきます。
スニーカーなどのスポーツで履く靴は、靴底が柔らかく衝撃吸収しやすい作りになっています。
今のスニーカーはカッコいい物も多いので、オシャレに履くことができますよ。

・ヒザに負担を掛けない運動療法
ヒザへの力を軽減させるためには、ヒザまわりの筋肉での力の吸収が重要となります。
そのためには、ヒザまわりの筋肉を強化することが大事となります。
しかし、ヒザが痛いと運動するのは厳しいですよね。
ヒザに余計な負担をかけない運動をすると、ヒザに負担を掛けず必要な筋肉を得ることができます。
自転車や水中歩きは、ヒザに余計な負担をかけにくいので、オススメですよ。

・物理療法
整形外科や整骨院などで行っている、物理的治療方法です。
電気刺激や超音波治療、ホッとパックなどの物理的治療で、変形性膝関節症の痛みを緩和させていきます。
ヒザがかなり楽になるので、オススメです。

・サポーターなどの器具による治療
ヒザのサポーターや足底板などの装具を使うことで、膝関節への負担軽減へとみちびきます。

このように、手術を行わない痛くない治療方法は数多くあります。
セルフケアの改善方法もありますので、気になる人は是非チャレンジしてみましょう。

いかがでしたでしょうか。
ヒザが痛いということは、物凄く辛いですよね。
痛みが楽になると、お出かけや遊びに行く事も楽で楽しくなりますよ。
ヒザの痛みを軽くして、楽しく過ごしましょう。

郡山市桑野 変形性膝関節症の治療なら、「くわの接骨院」にお任せください。

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郡山市桑野 営業日変更のお知らせ

明日の2月12日(月)は祝日ですが

AM8:30~12:30まで

実費患者さんのみのご予約を承ります。

事前予約の完全予約制とさせて頂きますので

早めのご予約をお待ちしております。

予約枠が埋まり次第

ご予約は終了とさせて頂きます。

当日のご予約はうけたまわれませんのでよろしくお願いいたします。

当日の電話対応ですが

スタッフは施術中となりますので当日お電話をお取りすることができません。

キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。

予約時間については遅れないようによろしくお願いいたします。

祝日のご予約は大変混み合う事が予想されますので

お早目のご予約をお待ちしております (^◇^)

 

 

 

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郡山市桑野 足底腱膜炎の早期ケア

【足底腱膜炎の原因】

朝起きて歩き始めた時かかとあたりが痛く、短時間で治ることが数日続く場合は、足底腱膜炎の可能性があります。
足底腱膜炎は、なる人が多い病気です。

足底腱膜炎は、足の5本の指の付け根部分からかかとまである腱に炎症が起きていて、小さな断裂が起きている症状です。
寝ているとその症状が落ち着くのですが、朝起きて立ち上がると急に負荷がかかってしまい痛みが発生してしまうのです。
そのため、朝歩き始めた時に痛いと思う人が多いのです。

足底腱膜炎には、以下の3つの原因があるといわれています。

・足の使い過ぎ
足の使い過ぎにより、足底腱膜に炎症が発生してしまいます。
以前は加齢による原因といわれていましたが、近年は若い世代でも足の使い過ぎにより発生してしまうと言われています。

・足の筋力の衰え
足には様々な筋肉が張り巡らされていますが、これらの筋肉が弱くなってしまうと、足底腱膜への負担が大きくなってしまい、炎症が起きてしまいます。

・体重の多さによる負荷のかかり過ぎ
体重が多いことで、足にかかる負担が多くなってしまいます。
その負担に耐えられなくなり、炎症が起きてしまいます。

一般的には、かかとが痛むという人が大半です。
また、足の外側、土踏まず、足の指、足の指の付け根、足の甲、アキレス腱など色んな部位が痛むこともあります。
気になることといえば、足の一部分のみではなく足全体に痛みを感じることです。
足の全体がひどく痛む場合は、他の病気を併発している可能性が考えられます。
足全体があまりにも痛い場合は、専門医に相談をすることをオススメします。

【足底腱膜炎の改善方法】

足底腱膜炎かなと思ったら、まずは安静にしましょう。
3週間安静にして、痛みが弱くなってきたら治療はしなくてもOKです。
もし、3週間安静にしていても痛みが治まらない場合は、治療を受けることをオススメします。
足底腱膜炎には、以下の治療方法があります。

・塗り薬や張り薬の治療
塗り薬や張り薬を使って、痛みを緩和させます。
症状がひどい場合は、内服薬にて改善へとみちびきます。

・アーチサポートや足底板の使用
アーチサポートや足底板を使い、立ったり歩いたりする際の足底への負担を軽くさせます。
靴の土踏まずやかかとに、使用します。
医師の処方により作成する器具なので、医師に相談をすると良いですよ。

・注射による治療
痛みがひどい場合は、ステロイドなどの局所注射により治療を行います。

・手術
足底腱膜炎の症状がひどい場合は、内視鏡で手術を行います。
本当に重度な場合のみに行うので、最終手段の治療といえるでしょう。

いかがでしたでしょうか。
足底腱膜炎というのは、早期にケアをすることで楽になることができます。
おかしいなと思ったら、すぐにケアをして楽になりましょう。
放置していると慢性化してしまい、他の部位の痛みを併発してしまうこともあります。
そのため、少しでもおかしいなと思ったら、ケアして改善へとみちびくようにしましょう。

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〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 営業日変更のお知らせ

2月12日(月)は祝日ですが

AM8:30~12:30まで

実費施術のみのご予約を承ります。

事前予約の完全予約制とさせて頂きますので

早めのご予約をお待ちしております。

予約枠が埋まり次第

ご予約は終了とさせて頂きます。

当日のご予約はうけたまわれませんのでよろしくお願いいたします。

当日の電話対応ですが

スタッフは施術中となりますので当日お電話をお取りすることができません。

キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。

予約時間については遅れないようによろしくお願いいたします。

祝日のご予約は大変混み合う事が予想されますので

お早目のご予約をお待ちしております (^◇^)

 

 

 

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午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 左肩痛・腰痛 72才 男性 自営

★ K・C 様 ★

 

 

 

 

 

 

 

Q.お悩みの症状

左肩痛・腰痛

Q.何が決め手となって当院を選びましたか?

(他院ではなく、当院を選んでくださった理由)

郡山、四十肩で検索で当院を知りました。

只単に接骨院の限界を知っているつもりでした。

当院を知るまでは。

Q.実際にご利用してみていかがですか?

(スタッフの対応、他院との違いなど)

レブ整体

この施術はその場への応急処置と云うより、

その根本の原因体の歪みを正常な体に地道に

正していくことで体の不調そのものを治して

いくレブ整体のお陰で、前傾の姿勢が良くな

り3cmも身長が結果として伸びた様になりま

した。(背筋が真っすぐになったことで)

徐々にですが、左肩の痛みも薄皮をはぐよう

に良くなってきました。

血流が良くなってきた副産物として足のむく

みが取れてきたのが、大変うれしいことです。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

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【電話番号】
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【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 慢性疲労 31才 女性 会社員

★ Y・M 様 ★

 

 

 

 

 

 

 

Q.お悩みの症状

慢性疲労・冷え・こり

Q.何が決め手となって当院を選びましたか?

(他院ではなく、当院を選んでくださった理由)

実際にこちらにかかっている患者さんにすすめられ、

”非常にイイ”と聞いたからです。

Q.実際にご利用してみていかがですか?

(スタッフの対応、他院との違いなど)

根本から解決しようとしてくださっているところが

他院との違いかと思います。現状を把握して、そこ

からどのように解決していったらよいか、親身になっ

て教えて下さいます。

ですので安心してお任せできます。実際に施術して

もらってすぐ体の違いがわかりました。どんどん体

が軽くなるというか、やわらかくなっていくことが

非常に嬉しく、続けてかよいたいと思いました。

これからもよろしくお願いします。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

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〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
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【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 腰痛 61才 女性 会社員

★ Y・S 様 ★

 

 

 

 

 

 

 

Q.お悩みの症状

腰痛

Q.何が決め手となって当院を選びましたか?

(他院ではなく、当院を選んでくださった理由)

ていねいな施術

Q.実際にご利用してみていかがですか?

(スタッフの対応、他院との違いなど)

ていねいな施術はもちろんの事、とてもリラックス

できる空間と雰囲気で、体だけでなく心も癒される

時間です。

常に腰痛がありましたが、いつの間にかあまり感じ

る事がなくなりました。

いつもありがとうございます。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

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※初回の方限定

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【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
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日曜日・祝日

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郡山市桑野 呑気症のセルフケアで改善

【呑気症の原因】

呑気症というのは、胃や食道、腸に大量の空気が溜まり、胸やけやゲップ、腹部満感が起きてしまう症状です。
違和感に思えるほど、ゲップが出て気になるなんてことは誰でもあると思います。
それが重度な状態になると、呑気症ということになります。
呑気症というのは意外と多く、8人に1人は呑気症に悩んでいると言われています。

厄介なことといえば、呑気症は薬を飲んでも改善しにくいということです。
そのため、気になるとちょっと厄介な状態になってしまいます。

呑気症は、以下のような原因が大半といわれています。

・ストレスが多い
・神経症傾向
・うつ
・胃神経症
・ヒステリーな人
・食事の仕方による影響
・炭酸飲料やビールなどの飲み過ぎ
・スポーツによる影響

などが、挙げられます。

人は、多少の空気を飲み込んで生活をしています。
しかし、あまりにも多すぎる量の空気が体内に溜まってしまうと、胃や食道、腸などに空気が溜まりすぎてしまい、胸やけやゲップなどの呑気症の症状を起こしてしまいます。
さらに、呑気症の症状を抑えようとすることで、さらに空気の飲み込みを繰り返してしまい、さらに体内の空気の多さが悪化してしまうのです。
消化器部分の空気の多さ、不快感、この2つを繰り返してしまい、どんどん悪化してしまいます。

【呑気症の改善方法】

呑気症は厄介に思えますが、少し改善することでスッキリ治ることができます。
呑気症の改善方法は、以下が挙げられます。

・食事をゆっくりとる
食事をゆっくりとるということは、気持ちに余裕がないとできません。
気持ちが穏やかになり、余計な空気を飲み込まずに済みます。
早食いの人は、余計な空気の量を飲み込んでいる傾向があります。
ゆっくり噛んで食べることで、余計な空気を飲み込まずに済みます。

・飲み物はすすって飲まない
お茶など温かい飲み物をすすって飲む人がいますが、すすって飲むと大量の空気を飲み込んでしまいます。
飲み物はすすって飲まず、静かに飲むようにしましょう。

・姿勢を正しくする
呑気症と無関係に思える姿勢の良さですが、物凄く関連性があります。
前屈みの姿勢の悪さは、胃と食道のつなぎ目部分に負担がかかってしまい、胃液が逆流しやすい状態となってしまいます。
そのため、さらに空気の飲み込みが多くなってしまい、余計な空気を飲み込んでしまいます。
姿勢を正すだけで改善できるので、姿勢を正すクセを付けて食事や飲み物をのむようにしましょう。

・漢方薬で改善
呑気症は薬が効きにくいのですが、漢方薬なら頼りになります。
腹部満感や胃の不快感を改善させる漢方薬を飲むことで、呑気症改善へとみちびくことができます。
専門医に相談をして、漢方薬を処方してもらいましょう。

・リラックスできるサプリメント
呑気症はストレスも大きく影響を与えており、リラックスを心掛けることもとても重要です。
ストレスを改善させるサプリメントが色んなメーカから出ているので、試してみるとよいですよ。
飲んでいるだけでも精神的に楽になり、改善になるとも言われています。

いかがでしたでしょうか。
呑気症は、なるとつらいですよね・
それがストレスになり、さらに悪化してしまうこともあります。
まずはセルフケアで改善へとみちびき、楽になってみましょう。

郡山市桑野 呑気症のセルフケアで改善なら、「くわの接骨院」にお任せください。

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