カテゴリー別アーカイブ: 郡山市桑野 整体情報

郡山市桑野 腰の疲労骨折

【腰の疲労骨折は治らないの?】
腰の疲労骨折は、改善しないという噂もあります。
確かに、腰椎の疲労骨折である分離症というのは、なかなか骨がくっつかず完治しにくいと言われています。
疲労骨折の多くは、成長期の運動などによる負担が積み重なってしまうことで発症してしまいます。
安静にしていると症状が緩和していくので、だましだまし過ごしている人も少なくありません。
改善しないのではなく、きちんと施術を受けていないことで完治していないだけであり、きちんとした施術を受けることで完治させることはできます。
疲労骨折は放置しても改善はしないので、痛みが落ち着いても治療を受けるべきといえます。
腰痛が4日以上続いて、腰をひねったり動かした時に痛みが出る場合は、疲労骨折も疑わないといけません。

まずは1度、専門医に診てもらってどのような疲労骨折状態になっているのかを把握しましょう。
診察は、レントゲンで確認します。
疲労骨折というのはレントゲンでは確認しにくいのですが、分離が認められなくても椎弓が硬化していたり細くなっていることで、症状を把握することができます。
レントゲンで疲労骨折の疑いが見えたら、MRIやCTの検査を行ってさらに細かい部分まで確認します。

腰の疲労骨折は、初期段階であれば保存療法で充分に改善させることができます。
しかし、放置しておくとどんどん悪化してしまい、手術をしないといけなくなってしまうこともあります。
腰部分の手術は大変なことですので、軽度な状態で改善していくことが大事となります。
おかしいと思ったら、すぐに専門医に相談をしましょう。
【腰の疲労骨折の予防方法】
腰の疲労骨折の予防方法は、以下のような方法があります。

・運動前後にストレッチをする
疲労骨折になりやすい人は、運動の前後に十分なストレッチを行っていない場合が多くあります。
ウォーミングアップやクールダウン時のストレッチというのはとても大事であり、急激な負荷を骨に与えないようにすることができます。
運動の前後にはウォーミングアップとクールダウンノンストレッチを十分に行い、骨に急激な負担をかけないようにしましょう。

・栄養素の摂取
骨の強さは栄養素に左右されるので、適した栄養素の摂取はとても大事となります。
骨生成に必要な成分を十分に摂取して、骨を強くしましょう。
カルシウムやタンパク質、マグネシウムなどを積極的に摂取して、骨に余計な負荷をかけないようにしましょう。

・適した体重にする
過体重は、関節部分に大きな影響を与えてしまいます。
そのため、重い体重は禁物です。
身長に見合った体重とし、関節部分に負担をかけないようにしましょう。

・腰回りに筋肉を付ける
疲労骨折してしまう人は、十分に筋肉が付いていない場合も多くあります。
腰回りに筋肉を付けることで、腰の関節に余計な負担を掛けずにすみます。
軽い運動でOKですので、筋肉を付けるようにしましょう。
ウォーキングや水中を歩くなどの、軽い運動でOKです。

 

郡山市桑野 腰の疲労骨折なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 慢性腰痛の改善方法

【慢性腰痛の原因は腰への負担だけではない】
腰痛というのは、若い人から中高年まで男女問わず多くの方が苦しんでいます。
病院で検査を受けても原因がわからず、原因がないと言われても改善しなく困っている人も多いと思います。
原因が見つからないのに腰が痛いなんて、変な話ですよね。

原因がみつからなくいつまでも腰痛状態が続いている状態のことを、慢性腰痛といいます。

原因が見つからず困ってしまう慢性腰痛ですが、近年の調査結果でストレスが深く関っていることがわかりました。
ストレスが大きくかかわっていることで、慢性的な腰痛を引き起こしているのです。

腰というのは、体の中でも負担がかかりやすい部位です。
歩いたり座ったり横になったり、色んな動きの中に必ず腰の動きが加わります。
そのため、様々な負担により腰痛となってしまいます。
普段の動きの負担にプラスして負担をかけているのが、心の状態ということなのです。

日常的にストレスを受けていると、脳の中の物質のバランスが崩れてしまいます。
痛みをコントロールするドーパミンシステムが崩れてしまい、痛みを抑えられなくなり痛みを大きく感じるようになってしまうのです。
痛みが更なるストレスとなってしまい、どんどんドーパミンシステムが崩れてしまうことで、痛みが慢性化してしまうのです。
慢性化している腰痛は、ストレスの改善も必要ということになります。
腰痛のケアと一緒に、ストレス発散も行うべきといえるのです。
【病院に行って治らない慢性腰痛の改善方法】
病院に行っても全く改善しない慢性腰痛は、そのままでは改善は難しいでしょう。
思いって改善方法を変えることで、スムーズに腰痛の改善が期待できますよ。
以下のようなポイントで、慢性腰痛を改善してみましょう。

・整骨院や接骨院で治療を受ける
病院の治療で腰痛が改善しない場合は、その治療が自分の腰痛に合っていない証拠といえます。
整骨院や接骨院は、腰痛の原因部分にピンポイントで施術を行いますので、改善してきたという声が多く挙がっています。
整骨院や接骨院は、病院と違って患部に対して本格的な治療を行います。
そのため、改善しやすいのです。

・ストレスを無くす
ストレスは誰もが絶対に抱えてしまうものですが、上手く発散することで取り除くことができます。
ストレスを上手く発散して、腰痛の痛みを取り除きましょう。
自分の時間を作るようにして、自分の好きなことを行うようにしましょう。
好きな音楽を聞いたり、ドラマや映画を観たり、アロマテラピーで癒されるのも1つの方法ですよ。

・体を冷やさない
腰痛には、体を冷やすことは禁物です。
なるべく温かくし、薄着はしないようにしましょう。
腰に貼るカイロや温湿布を付けると、痛みが軽くなっていきますよ。

・軽い運動を行う
筋肉が衰えている人は、腰の関節部分に負担がかかりやすい傾向があります。
既に腰痛が出ているので激しい運動は無理ですが、軽い運動をして腰回りの筋肉を柔軟にしましょう。

このように、腰痛ケアにストレス発散ケアも加えて、慢性腰痛を改善してみましょう。
意外とスムーズに楽になって、腰痛が気にならなくなりますよ。

 

郡山市桑野 慢性腰痛の改善方法なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 腰痛の治療

【腰痛の危険度を把握して治療を受けよう】
腰痛の多くは、急いで受診しなくても良いものが大半です。
しかし、腰痛の中には大変危険な腰痛もありあす。
腰痛の危険度を、以下にまとめてみました。

・だまっていても腰が痛い:危険度大
この場合、思い脊髄の病気が発生している場合があります。
また、場合によっては内臓の病気が影響を与えていることもあります。
すぐに病院に行き、診察をうけましょう。
放置しておくと悪化してしまう可能性がありますので、素早い対応が大事となります。

・背中がどんどん曲がってきた:危険
お年寄りなど、どんどん背中が曲がってくる場合がありますよね。
この場合は、骨粗しょう症により背骨がつぶれている圧迫骨折の可能性が考えられます。
特に閉経後の女性は、骨粗しょう症にかかりやすい傾向があります。
そのため、年齢を増した女性が腰が曲がってしまうことが多くあります。
進行してしまうので、すぐに専門医に診てもらいましょう。
特に50代で腰が曲がってきた人は悪化してしまう可能性もあるので、すぐに受診して改善へとみちびきましょう。

・足やお尻が痛んだりしびれる:要注意
腰部脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアのような、腰の神経の症状が出ている場合があります。
これらの症状は進行性ですので、すぐに専門医に診てもらいましょう。

・足がしびれて長く歩くことがむずかしい:要注意
この場合も先程のと同じく、腰部脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアなどの腰の神経の症状になっている可能性があります。
すぐに、専門医に診てもらいましょう。

・体を動かしたときだけ腰に痛みが出る:危険度なし
この場合は、あまり危険性は感じられません。
ただし、その状態が3カ月以上続く場合は、要注意です。
気になる場合は、専門医に診てもらうといいですよ。
〇腰痛の治療は整骨院や接骨院がオススメ
腰痛に苦しむと、整形外科などの病院にかかる人も多くいると思います。
病院にかかると安心ですので、改善が期待できるのではと思うからです。
でも近年は、腰痛は整形外科だけでは改善しにくいと言われるようになりました。

整形外科は腰痛の専門ではないので、薬物療法など時間がかかってしまう治療を行うことが一般的です。
なかなか改善しにくく、どうしても時間がかかってしまいがちです。
しっかり治すといえば手術となってしまい、患者さんに大きな負担がかかってしまいます。
そこでオススメなのが、整骨院や接骨院での治療です。

整骨院や接骨院では、腰痛に直接治療をしてくれます。
原因となっている部分に対してピンポイントの治療となるので、改善しやすいのです。
また、日々のケアやフォローまで対応してくれるので、腰痛が改善しやすい傾向があります。
そのため、腰痛で整骨院や接骨院に通われている人というのは、年々とても増えてきています。
もちろん、痛くなく気持ちいい程度の施術ですので、誰でも気軽に施術を受けることができますよ。
整形外科を受診して重篤な病気が無かった場合は、整骨院や接骨院で治療を受けてみると良いでしょう。

郡山市桑野 腰痛の治療なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 離断性骨軟骨炎の原因

【離断性骨軟骨炎の症状と原因】
離断性骨軟骨炎とは、関節の中に軟骨がはがれて落ちてしまう障害です。
成長期の小中学生に多く発症し、性別では2:1で男性に多く発症します。

離断性骨軟骨炎の原因は、スポーツなどによりストレスや外傷を与えられることで、軟骨の下の骨に負担がかかることで発症してしまいます。
そのため、成長期のスポーツなど体を良く動かす男の子に多く発症します。

離断性骨軟骨炎は、初期段階では激しい運動後に不快感や鈍痛が起こりますが、その他に特異な症状は発しません。
進行期に関節軟骨の表面に亀裂や反省が発生してくると、痛みが強くなってきてスポーツなどの動きの際に支障が出てきます。
軟骨の骨片が関節の中に入ってしまうと、ひざの曲げ伸ばしに引っかかり感やズレが出てきてしまい、さらに関節の中に軟骨の破片が挟まってしまうと、関節がロックしてしまい動かなくなってしまいます。
症状が悪化してしまうと生活に支障が出てくるので、初期段階で専門医に診てもらうことが大事となります。

離断性骨軟骨炎の診察は、レントゲンでは軟骨が写りにくいので見落とされてしまう場合もあります。
そのため、特殊な方向からの撮影が大事となります。
また、CTやMRIにより病変部分の大きさや状態などの確認も行っていきます。
【離断性骨軟骨炎の改善方法】
離断性骨軟骨炎は、軟骨がはがれている状態によって改善方法が異なります。
軟骨の状態により、このような改善方法となります。

・非分離型の場合
非分離型とは、骨軟骨片の浮き上がりがありますが、まだ剥がれていない状態を指します。
この場合は、安静にするだけでも修復を期待することができます。
また、体重の負荷は大きな影響を与えるので、体重が重い人は体重を軽くすることも必要となります。
この保存療法は、慎重が伸びている発育期で骨軟骨片が安定している場合に、採用される治療方法です。
成長期を過ぎていると、保存療法での完治は難しいことがあります。

・遊離型
遊離型とは、骨軟骨片が完全に離れた状態をいいます。
この場合、離れてしまった骨軟骨片を取り除かないといけません。
遊離した骨軟骨片を、吸収性ピンで再接合します。
整復固定術となり、手術となります。
術後は、2~3週間ギプスをして固定します。
4カ月程度でスポーツができるようになり、6か月程度で万度に動けるようになっていきます。

早く元通りになりたい場合は、整骨院や接骨院で施術を受けると早い改善を期待することができますよ。
成長期にケガをしてしまい動きにくいというのは、辛いものです。
確かに治療して時間をかけて経過させることで改善していきますが、スポーツで頑張っていたお子さんにはもったいない時間といえます。
早く元通りに動きたい場合は、整骨院や接骨院に相談をしてみることも1つの方法ですよ。
整骨院や接骨院では患部にピンポイントで治療をしてくれるので、改善しやすい傾向があります。
もちろん痛くありませんので、お子さんでも気兼ねなく施術を受けることができますよ。

 

郡山市桑野 離断性骨軟骨炎の原因なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 梨状筋症候群の改善方法

【梨状筋症候群の症状と原因】

梨状筋症候群というのは

臀部の股関節の近くにある平たい筋肉の梨状筋により坐骨神経が圧迫されてしまい

臀部の痛みや坐骨神経痛を引き起こす症状です。

お尻から脚にかけて、痛みやしびれを発症させてしまいます。

 

 

梨状筋症候群の原因は

日常生活やスポ-ツで繰り返し負担がかかった場合や

股関節の異常により発生してしまうことがあります。

その為、若い時にスポーツをやっていた、動きが多い仕事をしていたなど

動くことが多かった人に発症する傾向があります。

また、はっきりとした原因がわからない場合もあり

身に覚えがないのに発症したなんていう声も挙がっています。

以下のような症状が出ている場合は、梨状筋症候群の可能性が高くなります。

・お尻に痛みがある
・坐骨付近に圧迫したような痛みを感じる
・座っていると痛みが強くなっていく
・梨状筋の緊張が高まると痛みが強くなる
・太ももとふくらはぎの裏側に痛みがある
・トイレや座席などの狭いスペースに座ると痛みが強くなる
・中腰になると痛みがでる
・レントゲンヤMRIで異常があるのに症状が止まらない

これらは、梨状筋症候群のよくある特徴です。

このような症状がある場合は

酷くならないうちに専門医に診てもらうようにしましょう。

 

梨状筋症候群の診察は、症状と身体診察により行います。

梨状筋症候群は特定の動きで痛みが出るので

脚を曲げるなどの診察で症状を把握することができます。

 

【梨状筋症候群の改善方法】

梨状筋症候群は、以下のような方法で改善へとみちびいていきます。

 

〇ストレッチ療法

梨状筋症候群は神経に触れて症状が出ているので

ストレッチ療法で症状緩和へとみちびくことができます。

簡単な梨状筋ストレッチを、2つご紹介いたします。

 

①横になって脚を曲げるストレッチ

股関節を内旋させることで、梨状筋のストレッチとなります。

仰向けに寝て、足を反対側の脚の外側にまたぐように置きます。

そのままのまたいだ状態で膝を持って、床に近づけるように倒していきます。

 

②うつぶせになるストレッチ

うつぶせに寝て、片方の足を90度に曲げて外側に倒します。

この動きが股関節内旋効果があり、梨状筋ストレッチに効果的です。

地面から脚が浮くと効果が低くなるので、必ず地面に付けるようにしましょう。

 

このような簡単なストレッチで

梨状筋症候群の改善へとみちびくことができます。

ストレッチは、梨状筋症候群にかなり効果的です。

 

〇ブロック注射

痛みが強い場合、ブロック注射で緩和させます。

非ステロイド系抗炎症薬などの鎮痛剤を使って、痛みをやわらげます。

治療というより症状を抑える方法となりますが

鋭い痛みが治まりますので楽になります。

 

〇手術療法

保存療法で改善しない場合は、手術療法を行うこともあります。

ただし、ほぼ手術になることはなく、ごく稀といえます。

 

 

当院では梨状筋が緩んでしまわないように

甘い物を控えて頂いたり

熱いお湯に長湯をしないようにもお伝えしています。

 

郡山市桑野 梨状筋症候群の改善方法なら、「くわの接骨院」にお任せください。

 

 

 

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 筋膜リリース

【腰痛改善には筋膜リリース】
筋膜というのは、筋肉や内臓など体のあらゆる場所の組織を包んでいる膜のこといいます。
タンパク質でできた薄い膜であり、体の中でとても重要な役割を担っています。

これまでは、筋膜の重要性を取り上げられることはありませんでした。
しかし、近年の研究により、こりや痛みが発生することは筋膜の癒着に大きく関係しているということがわかってきました。
筋膜の不調は腰痛にも大きく影響しており、筋膜の状態を改善できれば腰痛も楽になることを期待することができます。

この筋膜の癒着状態を改善することが、筋膜リリースといいます。

腰痛の人は、筋膜が癒着していて固くなっていることにより、痛みやコリなどの不調を発生させています。
筋膜の癒着状態を改善することで、今よりも腰痛状態が楽になっていくという流れです。

腰痛になるとなかなか治りにくいことが多いですが、筋膜リリースをしたことでかなり楽になったという声が多く挙がっています。
慢性的な腰痛で困っている人は、1度筋膜リリースを試している価値があるといえます。

いくら筋膜リリースが腰痛改善に効果的といっても、聞き慣れないワードには不安を感じますよね。
筋膜リリースは体の外部から圧を掛けて筋膜を柔軟にしていくので、マッサージのような感じのケアです。
マッサージと違うのが、1部分ピンポイントに圧を掛けるのがマッサージで、筋膜リリースは広範囲にわたって圧を掛けるという違いがあります。
誰でも簡単にできるケアですので、是非1度試すことをオススメします。
【筋膜リリースには様々な嬉しい効果が満載】
筋膜を柔軟にするとうことは、体のあらゆる部分の組織が柔軟になっていきます。
筋膜の柔軟さを得ることで、腰痛改善以外にも以下のような嬉しい効果を手に入れることができます。

・肩コリの改善
腰と同じように、肩こりも改善していきます。

・内臓機能が高まる
筋膜が柔軟になることで内臓を覆っている筋膜も柔軟になるので、内臓機能が高まります。
1番で安い効果といえば、腸の活動がスムーズになることです。
便秘解消や宿便解消など、腸を健康へとみちびきます。
人間の健康は腸から作られるので、体全体が健康になっていきますよ。

・血流改善効果
筋膜が柔軟になることで、血管やリンパ節の圧迫も改善されていきます。
体内の血流やリンパの流れが良くなり、冷え性改善などの効果を発揮します。

・自律神経のバランス改善
血流改善と様々な痛みが改善しいていくことにより、自律神経のバランスも改善していきます。

・痩せやすい体質になる
筋膜が柔らかくなることで血流が良くなるので、新陳代謝が良くなります。
代謝が良くなることで脂肪燃焼効果が高くなるので、痩せやすい体質へとみちびくことができます。

・頭痛の改善
肩こりの改善や自律神経のバランスが整うことで、頭痛の改善が期待できます。
また、筋膜が柔軟になることで頭痛を引き起こす原因となる部分の筋膜も柔軟になるので、頭痛になりにくい体質になることができます。

このように、筋膜リリースは腰痛以外にも様々な嬉しい効果を発揮してくれます。
体質改善のためにも、是非チャレンジしてみましょう。

 

郡山市桑野 筋膜リリースなら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 筋膜はがしの具体的な効果

【筋膜はがしは腰痛改善に効果あり】
腰のまわりの骨は背骨しかなく、その他は筋肉に支えられています。
腰を支えている筋肉が弱ってしまうことで、腰痛を引き起こしてしまいます。
そんな腰回りの筋肉の弱りを改善することができるのが、筋膜はがしです。

筋膜はがしとは、筋肉を覆っている膜である筋膜の癒着を取り除くケアです。
腰痛になっている人は筋膜の癒着がひどくなっており、痛みやコリを発生させています。
筋膜をほぐして柔軟にすることで、効果的な痛みやコリの軽減へとみちびくことができるのです。

近年は筋膜のケアに注目されており、若い方を中心に人気があります。
筋膜をほぐすことは肩だが柔軟になるので、ダイエットにも導くことができると、若い女性にも大変人気があります。

筋膜はがしは、自分でも簡単にできるエクササイズです。
マッサージ局部的に行いますが、筋膜はがしは筋膜をはがすことで広範囲に効果を発揮させることができます。

筋膜はがしの具体的な効果は、以下が挙げられます。

・腰痛や肩こり改善
筋膜の癒着により筋肉が固くなっているので、血行が悪くコリが発生してしまいます。
それらが改善されるので、肩こりや腰痛が改善していきまsj。

・ダイエット
筋膜をほぐすことで筋肉が柔らかくなっていくので、リンパのつまりや老廃物の排出が上手くいくようになっていきます。
痩せやすい体質となり、ダイエットへとみちびくことができます。

・美容効果
筋膜がはがれて筋肉が正しく動くようになると、たるみのない若々しい顔や表情を手に入れることができます。
代謝が良くなるので、老廃物の排出が良くなり、むくみがなくなってすっきりとした顔になっていきます。
血流も良くなるので顔色も良くなり、くすみのない綺麗な肌へとみちびきます。

・ケガの防止
筋膜がはがれることで筋肉の動きがスムーズになり、体の可動域が広がります。
体が動かしやすくなるので、ケガ防止へとみちびくことができます。
【誰でも簡単にできる筋膜はがしの方法】
筋膜はがしの方法は様々ありますが、誰でもできる簡単な腰痛に効果がある筋なくはがしがあります。
腰痛に効果が期待できる筋膜はがしを、3つご紹介いたします。

・L字ストレッチ
テーブルの前に両足を肩幅程度に開いて立って、体をL字に90度曲げてテーブルにうつぶせになります。
顎を引いて、20秒間キープします。
上体と足の筋肉が伸びるので、腰に効果的な筋膜はがしとなりますよ。

・腰の筋膜を直接はがす方法
仰向けになってヒザを立てて、タオルポールを尾骨の少し上あたりにセットします。
タオルポールを少しずつ上に上げながら10秒ずつリリースしていきます。
この時、腰に痛みを感じることもあるので、痛くない程度で少しずつ動かしていくことが大事となります。
痛気持ちいい程度が、ベストとなります。

・テニスボールを使った方法
壁を背中にして立ち、腰部分にテニスボールを押し付けます。
少し痛気持ちいい部分がリリースポイントであり、その部分を見つけたら10秒ずつ押し付けます。
上下数か所と左右のように、少しずらしながらリリースしましょう。

 

郡山市桑野 筋膜はがしの具体的な効果なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 簡単な肩甲骨はがし

【肩甲骨はがしは腰痛改善に効果がある】

近年注目されてきている、肩甲骨はがし。
肩甲骨はがしによって、腰痛が改善されることご存じでしたか?

肩甲骨はがしは、凝り固まってしまった肩甲骨を柔軟にしてほぐすケアです。
肩甲骨というのは、背中にある天使の羽の様な部分です。
肩甲骨は首や肩、背中あたりにある6種類もの筋肉が適度なバランスを取ることで、様々な動きが取れるようになっています。
これらの筋肉が柔軟になることで、腰への負担をやわらげて腰痛改善へとみちびくのです。

体に不調が起きている場合は、肩甲骨まわりの筋膜が癒着していることにより、ねじれや縮身が発生していることがあります。
この縮みやねじれによって、腰痛などに不調を引き起こしていることがあるのです。

肩甲骨はがしは腰痛改善だけではなく、以下のような効果を発揮します。

・肩コリ改善
・頭痛改善
・姿勢改善
・血流改善
・冷え性改善
・肌質改善
・体質改善
・ダイエットしやすい体質改善
・バストアップ効果

このような、うれしい効果ばかりがあります。
中身だけではなく、見た目も変わることができる嬉しい要素が満載です。
そのため、若い人を中心に人気があります。
【誰でもできる腰痛改善肩甲骨はがし】
肩甲骨はがしはネーミングが良くないのか、痛いとか辛いというイメージを持っている人が多くいるようです。
しかし、肩甲骨はがしというのは全く痛くなく、誰でも快適に行うことができます。
そのため、誰もが抵抗なく行うことができるエクササイズです。

今回は、肩甲骨はがしのエクササイズの中から、誰でも簡単にできる腰痛改善ができる肩甲骨はがしを、3つご紹介いたします。

・肩回しで肩甲骨はがし
片手を右肩、左手を左肩に置いて、肩の力を抜きます。
ひじで大きく円を描くような感じで、後ろ回しで5~10回ほどグルグル回します。
その際、前に、上に、後ろに、下に意識するように、できるだけ大きくグルグルと回すようにしましょう。
腕をグルグル回すだけですので、ちょっと時間が空いた時でも簡単にできますよ。

・四つん這いで肩甲骨はがし
床に四つん這いになって、息を吐きながら両手を前に滑らせます。
深く呼吸を続けて、20~30秒ほど猫伸びのようなポーズをキープします。
その後、息を吸いながら元の状態に戻ります。
腰が痛い場合は、形に注意して行うようにしましょう。
腰に多少の負担がかかるので、思いっきり行うと腰痛を悪化させてしまうこともあります。

・首をひねる肩甲骨はがし
頭をまっすぐの状態にして、耳を肩に付けるような形をイメージして首をひねります。
20~30秒ほど行い、その後逆側を同じような感じで行います。
ポイントは、顔が前後にブレないことです。
目線はまっすぐにして、横を向かないようにしましょう。
その後、同じ傾きに首のひねりを入れて、目線を肩に向けます。
そのまま20~30秒キープして、左右行います。
ただ首を動かすだけですので、デスクワーク中でも簡単にできますよ。

このように、どなたでも簡単に肩甲骨はがしはできます。
凝り固まった肩甲骨をしっかりほぐして、腰痛改善へとみちびきましょう。

 

郡山市桑野 簡単な肩甲骨はがしなら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 股関節痛の可能性

【股関節痛の症状】
股関節痛といえば、股関節が炎症を起こしてしまい痛みが発生してしま「股関節炎」が多くあります。
股関節炎は、股関節にある軟骨がすり減ってしまうことで、股関節を動かしたり体重がかかるたびに軟骨同士が直接こすり合ってしまい、痛みを発生させてしまう症状です。
股関節痛は、65歳以上の女性に多い症状といわれています。
以下のような症状がある場合は、股関節痛の可能性があります。

・膝が常に重い感じがする
・動き始める時や歩きはじめる時に、太ももの付け根が痛くなる
・運動をした後に、太ももの付け根やお尻の横が痛くなる
・家族や親戚の中に股関節の病気の人がいる
・歩く時に左右に体が揺れる
・スカートやズボンの丈が左右で合っていない
・段差があると上がりにくい
・あぐらをかくことができない
・靴下がはきにくい
・寝がえりを打つと太ももの付け根が痛い

これらは、股関節痛の典型的な症状です。
複数当てはまる場合は、股関節痛の可能性が考えられます。

少しでも気になる場合は、1度専門医に診てもらいましょう。
【股関節痛の治療方法】
股関節痛の治療は、股関節の痛みを抑えるために以下のような治療方法を行っていきます。

・運動療法
ストレッチやウォーキング、筋力強化、水中運動などを行っていきます。
股関節のまわりの筋肉を強化することで、股関節への負担を減らすことができます。
理学療法士の指導のもとで行うので、我流の運動は避けましょう。
我流で運動を行うと、股関節に余計な負担をかけてしまうことがあるので、よくありません。
体重が多い人は、体重を少なくすることも大事となります。
体重は股関節に大きな負担をかけているので、身長に見合っていない体重の人は減量を心がけましょう。

・温熱療法
患部を温めることで、血行を良くして炎症を軽くさせることができます。
痛みが和らいでいきますので、楽になっていきますよ。
また、温めることで患部を動かしやすくすることもできるので、日常生活がアクティブになります。

・薬物療法
飲み薬や湿布、塗り薬、座薬などの消炎鎮痛薬を用いて、治療を行っていきます。
状態がひどい場合は、股関節にヒアルロン酸を直接注射して、痛みや炎症を抑えることもあります。

・装具療法
歩行時に困難が発生している場合は、杖などの装具を使用して股関節にかかる負担を軽くします。
左右の脚の長さに違いがある場合は、靴に補高を行って調整することもあります。
適した装具を専門医が紹介してくれますので、相談してみましょう。

・手術療法
股関節痛の状態があまりにも良くない場合は、手術で改善させる場合もあります。
主な手術治療方法は、骨切り術と人工股関節置換術です。
どちらも、従来と比べて小さい切開での手術が可能となるので、少ない負担での手術とすることができます。

股関節痛は、軽度の場合は薬物療法などの保存療法で改善が可能となります。
おかしいなと思ったら、すぐに専門医に診てもらい治療を受けるようにしましょう。

 

郡山市桑野 股関節痛の可能性なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 変形性股関節症末期の治療

【変形性股関節症の原因や症状】
変形性股関節症は、先天性や後天性の病気やケガにより関節軟骨の破壊や変形が発生した状態です。
関節軟骨の破壊や変形になってしまうと、修復することは難しくなってしまいます。
ただし、早い段階の治療であれば、適切な処置を行うことで進行を遅らせることができます。

変形性股関節症は、各段階において以下のような症状が発生します。

・初期
初期の段階では、関節の軟骨が傷つくことで関節の隙間がほんの少し狭くなります。
この影響により、股関節以外にお尻や太もも、ひざに痛みが発生してしまうことがあります。
股関節以外に症状が出るので、変形性股関節症と気が付かない場合もあるようです。
長時間の歩行や運動後に痛みが現れ、お尻やふともも、ひざに痛みやこわばりが発生します。

・進行期
進行期は、関節の軟骨が広い範囲で変形や摩耗してしまい、関節の隙間がかなり狭くなってしまいます。
レントゲンでは、骨嚢胞や骨棘などが現れてきます。
痛みが慢性化しはじめ、歩くことにも支障をきたしてきます。
股関節の動く範囲が狭くなってしまい、脚の筋力が落ちてきてしまい、日常的に痛みが発生するようになって歩行に障害が発生します。

・末期
末期になってしまうと、関節の軟骨はほとんどなくなってしまうので、関節の隙間が無くなります。
レントゲンで観ると、股関節に著しい変形が見られるようになります。
筋力が落ちてしまいお尻や太ももが細くなってしまい、左右の脚の長さに違いが出てしまうこともあります。

このように、症状が悪くなると大変な状態になってしまうので、早めの治療で生活に支障を与えないようにしましょう。
【変形性股関節症の治療方法】
変形性股関節症の治療方法は、症状別にこのような方法となります。

・初期
保存療法となり、薬物療法で痛みを取り除くという内容となります。
また、足腰に負担をかけないように、減量をすることも大事となります。
股関節にかかる体重の影響は想像以上であり、片足で立っただけでも体重の3倍物重みがかかると言われています。
体重は股関節に負担を抱える大きな原因となるので、身長に見合った体重へとコントロールしましょう。

・進行期
保存療法となり、痛み止めなどの薬物療法、軽い筋力強化訓練、温熱療法などを行います。
疼痛がひどい場合は、人工股関節置換手術を行うこともあります。

・末期
末期の治療は、人工股関節置換手術が主となります。
痛みや歩行に大きな改善が期待できるので、かなり良くなります。

また、共通していえるのが、日常生活の見直しをすることです。
股関節や下肢への負担になる生活習慣を避け、変形性股関節症の症状を改善へとみちびきましょう。
思い物を持たない、長歩きをしない、長時間立ちっぱなしにならないなど、股関節への負担を極力軽くしましょう。
仕事を止めたら急に痛みが楽になった、という話はよくある話です。

末永く元気に過ぎすためには、股関節はとても重要な部分です。
おかしいなと思ったら、放置せずに専門医に相談をしましょう。

 

郡山市桑野 変形性股関節症末期の治療なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 腰椎分離症の発症

【腰椎分離症の原因と症状】
腰椎分離症は、腰椎上関節突起と下関節突起の間で、椎弓根部の骨連属性が途絶えてしまった状態であり、骨折している症状です。

中学生くらいの運動が活発な年代に発生することが多く、スポーツのし過ぎで腰椎の骨に亀裂してしまう疲労骨折です。
また、先天的な遺伝によって腰椎が弱いことでも、発生的に分離してしまうことがあります。
一般の人では5%程度の発症率なのですが、スポーツ選手では30~40%の人が腰椎分離症になっています。

腰椎分離症の特徴は、以下のようなポイントがあります。

・10代の男の子に多い
・腰をひねると痛い
・野球やサッカー、バスケットボール、水性をしている人に発生率が高い
・小さいころからジャンプを多くしている人に発生率が高い
・体の柔軟性が低下している人に発生しやすい

これらにいくつか当てはまっている場合は、腰椎分離症になる可能性が高くなります。

腰椎分離症自体は10代で発生しますが、それが原因となって徐々に分離すべり症に進行してしまうこともあります。

腰椎分離症の症状は、腰を反った時やひねった時に腰痛がひどく出てしまうのが特徴です。
分離し始めの頃は腰痛の程度も強く発生し、その状態が持続されます。
時には神経根が圧迫されてしまい、坐骨神経痛のような症状を発してしまうこともあります。
悪化してしまうと生活がしにくくなってしまいますので、早めの対応が大事となります。

腰をひねった時にひどい痛みを感じた場合は、腰椎分離症を疑うようにしましょう。
腰椎分離症は、治療のタイミングを逃してしまうと、骨がくっつかなくなってしまいます。
そのため、おかしいと思ったらすぐに治療を受けるようにしましょう。
腰椎分離症の診察は、CT画像やレントゲンにて診察を行います。
画像にハッキリ出る症状なので、画像診断だけで初期なのか進行期なのかを把握することができます。
【腰椎分離症の治療や予防方法】
腰椎分離症の治療は、スポーツ活動を一切禁止して硬性コルセットを装着して安静状態にします。
固定し、骨折状態が治るのを見込んだ治療です。
スポーツ活動は部活動や体育の授業など2~3か月間止めて、安静にします。
再検査で骨のくっつきが確認されたら、理学療法士の指導のもとにコルセットをン使いながら軽い運動から再開していきます。
初期の分離の場合は、この治療で90%以上改善したというデータがあります。

また、保存療法で改善が見込めない場合は、神経の圧迫を取り除く手術を行います。

腰椎分離症は、整形外科よりも接骨院や整骨院での治療の方が適していることがあります。
整形外科は薬中心の治療となる場合が多く、整骨院や接骨院の場合は患部に直接治療を行うことで効果的な治療とできるからです。
腰椎分離症は軽度の骨折のようなケガですので、整骨院や接骨院の方がスムーズな改善を期待することができますよ。
腰椎分離症が早く治るように、近くの整骨院や接骨院に相談してみるといいですよ。

 

郡山市桑野 腰椎分離症の発症なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 腰椎すべり症の治療方法

【腰椎すべり症の原因と症状】
腰椎すべり症というのは、積み木状に重なっている腰椎が前の方へ滑りだしてしまっている症状を指します。
前の方に滑って腰椎が出ていることで、神経に触れたりなど様々な症状を引き起こしてしまいます。

腰椎すべり症には2つの種類があり、変形すべり症と分離すべり症があります。

・腰椎分離すべり症
腰椎分離すべり症は、背骨の本体の椎体と後ろ側で関節を構成している椎弓が分離してしまった状態です。
椎体と椎弓が分離してしまった状態で放置しておくと、分離してしまった部分の腰椎の安定性が無くなってしまい、上下の骨に滑りが生じてずれてしまいます。

・腰椎変性すべり症
加齢によって椎間板や靭帯、関節などの腰椎を構成している部分が変性を起こしてしまい、腰椎の安定性が失われてしまうことで腰椎がずれてすべってしまう症状です。
加齢や長時間負荷がかかり続けることで徐々に腰椎が変性してしまい、このような状態になってしまうようです。
加齢によって発生することが多いので、分離すべり症と比べると年齢が増した人に多い傾向があります。
また、男性よりも骨が弱い、女性の方が多いようです。

腰椎すべり症で発生してしまう症状は、このような症状です。

・腰痛
・坐骨神経痛
・下半身のシビレ
・間欠性跛行

これらの症状が出ている場合は、腰椎すべり症を疑いましょう。
おかしいなと思ったら、1度専門医に診てもらうことをオススメします。

腰椎すべり症の診断は、腰椎のズレを調べるためにレントゲンを取ります。
腰椎を曲げた状態で撮影することで、はっきりと症状が写ります。
また、神経の圧迫が気になる場合はMRIで検査を行う場合もあります。
【腰椎すべり症の治療方法】
腰椎すべり症は悪性の症状ではありませんので、ほとんどの場合保存療法での治療となります。
以下のような保存療法で、治療を行っていきます。

・コルセット治療
コルセットを患部に設置することで、腰への負担を経験して楽な状態へとみちびきます。
腰椎すべり症専用のコルセットが必要となるので、専門医に相談してコルセットを購入しましょう。

・薬物療法
腰椎すべり症の痛みを軽くするために、薬物療法を行います。
鎮痛剤が主であり、消炎鎮痛剤などを使用します。

・注射療法
痛みがひどい場合は、ブロック注射で症状の改善を行います。
かなり痛い痛みでも、ブロック注射で楽になりますよ。

・リハビリ療法
症状が落ち着いており動ける場合は、リハビリを行って様子をみます。
整形外科や整骨院、接骨院などでリハビリを行い、患部に無理を掛けないように行っていきます。
我流のリハビリでは却って状態を悪くしてしまうこともあるので、オススメできません。
必ず専門医のもとで、リハビリを行うようにしましょう。

これらの保存療法で改善しない場合は、手術療法を行います。
日常生活に支障がある、膀胱直腸障害など悪化した症状が出ている場合は、手術となります。
現在は技術が進歩しているので、術後10日から2週間程度で退院ができます。

 

郡山市桑野 腰椎すべり症の治療方法なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 変形性腰椎症の痛みの症状

【変形性腰椎の症状や原因】
変形性腰椎症は、加齢により椎間板痛んでしまったり、骨が変形してしまうことで痛みが出てしまう症状です。
椎間板が変形してしまい、骨の一部が変形してしまい骨棘となってしまい、それが神経に触れていた意味を発生させてしまいます。
加齢による骨の変形というのは人それぞれですが、若い頃に力仕事をしていた人が椎間板に負荷がかかっており、年齢を増すと痛みの症状が出てくるパターンが1番多いです。

変形性腰椎症の痛みの症状は腰から臀部の広い範囲に発生して、だるさ、重さ、鈍い痛さ、しびれ、冷感などの症状が出ます。
変形性腰椎症が悪化してしまうと、腰部脊柱管狭窄症に発展してしまうこともあります。
腰部脊柱管狭窄症になってしまうと、休み休みじゃないと歩くことができなくなってしまうこともあります。

腰に異常を感じたら、1度専門医に診てもらうことをオススメします。
【変形性腰椎症の治療方法や予防方法】
変形性腰椎症は、以下のような治療方法となります。

・温熱療法
腰を温めることで、症状が和らぎます。
湯船に浸かったり温湿布を張ったりなど、患部を温めるようにしましょう。
間違っても薄着はせず、暖かい格好で過ごすようにしましょう。

・運動療法
腰痛体操など体操を行うことで、腰のまわりの筋肉を鍛えて変形性腰椎症の症状を改善へとみちびくことができます。
血流も良くなるので、痛みも緩和していきます。
整形外科や整骨院、接骨院でも教えてくれますので、是非チャレンジしてみましょう。

・薬物療法
炎症や痛みを抑えるために、消炎鎮痛剤や筋弛緩薬、末梢循環改善薬、向神経ビタミン剤などを使用します。
薬はあくまで症状を抑えるためのものですので、症状緩和にはなりません。

また、変形性腰椎症は日常の予防方法もとても大事となります。
以下のようなポイントに気を付けて、変形性腰椎症が起きにくい状態にしましょう。

・座る時や立ち上がる時に気を付ける
座る際や立ち上がる際に腰に負担を掛けないことで、変形性腰椎症になりにくくすることができます。
長い時間同じ姿勢でいて急に動くと、腰に大きな負担をかけてしまいます。
座る時や立ち上がる時は、ゆっくり動くようにしましょう。

・家事で腰に負担を掛けない
毎日行う家事も、腰に大きな負担をかけてしまいます。
同じ作業を繰り返していることで腰に負荷がかかってしまいますので、家事の合間に休憩を入れるようにしましょう。

・日頃から運動して筋肉をほぐす
変形性腰椎症になりにくくする為には、適度な筋肉を付けておくこともとても重要となります。
家でできる手軽な運動でいいので、常に行うようにしましょう。
ウォーキングでもいいですし、腹筋や背筋などでもOKです。
変形性腰椎症は後ろに背中を反らす動作は悪化を招くので、それだけは絶対に避けるようにしましょう。

これらの予防で、簡単に変形性腰椎症予防とすることができます。
変形性腰椎症は慢性化してしまうこともあるので、なりにくい体を作ることも大事となります。

 

郡山市桑野 変形性腰椎症の痛みの症状なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 軽度の側弯症

【側弯症の症状や原因】
側弯症というのは、背骨が左右に弯曲した状態の症状です。
背骨が左右に曲がっている状態であり、通常は小児期にみられる脊柱変形をいいます。
日本での発症頻度は1~2%と言われており、女の子に多くみられている傾向があります。
中でも多いのが、原因不明の突発性側弯症であり、側弯症の中の6割~7割を占めています。
そのため、家族からの遺伝などでなってしまうことは、少ないようです。

背骨が左右に曲がってしまうことで、以下のような症状が発生してしまいます。

・左右の肩の高さの違い
・肩甲骨の突出
・腰の高さの非対称
・胸郭の変形
・肋骨や腰部の隆起

これらの症状は、側弯症特有の症状です。

側弯症は、症状が軽度の場合はそのまま放置していても問題はありません。
ちょっと左右の位置が違う状態であれば、あまり気にしなくてもいいでしょう。

しかし、一定の角度異常に症状が悪化してしまうと、様々な弊害が起きてしまうのでよくありません。
進行してしまうと、心肺停止などの恐ろしい症状になってしまうこともあります。
おかしいと思ったら、専門医に診てもらうようにしましょう。
身体測定で背骨の状態は診断されますので、異常があると言われたら即診察を受けましょう。

側弯症の診察は、子供に前屈みの姿勢をとってもらい、脊柱を診察して確認します。
場合によっては、MRIやレントゲンで診察をする場合もあります。
痛い診察は一切しませんので、お子さんでも安心して診察を受けることができます。
【側弯症の治療方法】
側弯症の治療は、症状の度合いにより異なります。
以下のような内容で、治療を行うことが大半です。

・コブ角20度未満
コブ角が20度未満の場合は軽度になるので、経過観察となります。
特に何も治療をせず、1年に1度診察を受けるような内容となります。

・コブ角20度~25度の場合
コブ角が20~25度の場合も、経過観察となります。
20度以下とは診察の頻度が異なり、3カ月若しくは半年に1度診察を受けます。

・コブ角25度以上の場合
コブ角が25度以上の場合は、装具療法という治療方法を行っていきます。
装具療法とは固いプラスチック製のコルセットを患者さんに合わせて作り、それを常に装着してもらい角度の悪化を防止する治療となります。
成長期のお子さんではないと効果を得ることができないので、成熟した人は対象とはなりません。
装具療法の場合も装着状況などを定期的にチェックするために、定期検診を受けなくてはいけません。
女の子の場合は初潮から2年経過している、男の子の場合は声変りしている時点で、装着療法の治療は終了となります。

・コブ角が40度~45度の場合
コブ角が40~45度の場合は、手術療法となります。
すぐに手術というわけではなく、複数回受診をして経過を診てもらった上での手術となります。
手術の際には術後に溶ける糸を使って手術を行うので、傷跡が残りにくい状態にしてくれます。
そのため、思春期の女の子でも安心して手術を受けることができますよ。

 

郡山市桑野 軽度の側弯症なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 変形性脊椎症の診察

【変形性脊椎症の症状と原因】
変形性脊椎症は病気というものではなく、加齢により誰もが発症してしまう症状です。
加齢になると椎間板の水分がどんどん減ってしまい、上下にある椎体がぶつかりやすくなってしまいます。
椎体がぶつかりやすくなることで、こすれて変形してしまい、一部分がとがってトゲのようになってしまうことがあります。
このトゲが背骨を走っている神経を圧迫してしまうことで、刺激と痛みが発生してしまう症状が、変形性脊椎症です。
トゲが発生していても、それが神経を圧迫していなければ症状は出ません。
トゲの変形が進み過ぎて高度になってしまうと、慢性疼痛や可動域制限が発生してしまいます。

変形性脊椎症は同じ姿勢でいて動きを変えると痛みが発することが多く、朝起き上がった時や同じ姿勢で何時間も仕事をした後などに、症状が発生しやすい傾向があります。
加齢により発生しやすいので、40代以降の男女に発生することが多くあります。

変形性脊椎症のリスクが高くなってしまう人は、以下のような人が挙げられます。

・重い物を持つ事が多い人
・喫煙者
・糖尿病の人
・閉経後の女性
・運動不足の人

これらに当てはまる人は、変形性脊椎症のリスクが高くなると言われています。

変形性脊椎症の診察は、レントゲンで判断します。
症状によっては、MRIでの検査が必要になる場合もあります。
【変形性脊椎症の治療方法と予防方法】
変形性脊椎症の治療方法は、無症状の場合は治療の必要がありません。
そのため、痛みなどの症状が出てきている場合に治療とします。
変形性脊椎症の治療は、これらの方法があります。

・コルセット治療
症状が起きている部位にコルセットを装着して、症状を緩和させる方法です。
コルセットで固定して安静状態にすることで、楽になっていきます。

・薬物療法
痛みが強い場合は、消炎鎮痛剤などの痛み止めを使います。

・体操療法
変形性脊椎症の症状が重度ではない場合は、体操や運動で鍛えて症状を緩和させていきます。
医師の指導のもとで行う運動で、改善へとみちびくことができます。
自己流の運動では改善しないので、勘違いしないようにしましょう。

また、変形性脊椎症は予防も可能です。
以下のような方法で、変形性脊椎症を予防しましょう。

・日頃から体を動かす
変形性脊椎症は筋肉が弱くなる事で発症しやすくなるので、運動不足では変形性脊椎症になってしまう可能性もあります。
日頃から軽い運動を心掛けて、筋肉を弱めないようにしましょう。
ウォーキングなどの、軽い運動でOKです。

・喫煙をしない
喫煙は、変形性脊椎症になってしまう確率を高めてしまいます。
禁煙をして、変形性脊椎症になりにくい状態にしましょう。

・重い物を持つ事を極力避ける
重い物を持つと腰に大きな負担がかかってしまうので、変形性脊椎症になりやすくなってしまいます。
重い物を持つ事は他の誰かに任せて、思い物を持たないといけない場合は膝を曲げて上手に持つようにしましょう。

 

郡山市桑野 変形性脊椎症の診察なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 急性腰痛症ことぎっくり腰

【急性腰痛症になった時の対応ポイント】
急性腰痛症とは、いわゆる「ぎっくり腰」のことを指します。
「ぎっくり腰」というのは病名ではなく、病院で診てもらうと「急性腰痛症」と診断されることが大半です。

急性腰痛症ことぎっくり腰は、急にやってきますよね。
そのため、いざなってしまうと戸惑ってしまう人も多くいらっしゃいます。
急性腰痛症ことぎっくり腰になってしまった場合は、以下のようなポイントで対応するようにしましょう。

・急性腰痛症ことぎっくり腰になってもあせらない
急性腰痛症ことぎっくり腰は想像以上に動けなくなるので、どうしたらいいのかわからなくなってしまいますよね。
急性腰痛症ことぎっくり腰になってしまっても、無理してすぐに動こうとはしないようにしましょう。
なってしまったばかりの時は痛みが物凄く強いので、動くことがむずかしい場合が大半です。
そんな時は無理して動かずに、動けるようになるまでその場にいるようにしましょう。
急性腰痛症ことぎっくり腰は文字通り急性ですので、少し時間が経つと症状が和らいでいきます。
数分経って症状が和らいでから、動くようにすればよいのです。

・症状が安定するまで横になる
動けるようになったら布団を敷いて、症状が安定するまで横になって様子をみましょう。
急性腰痛症ことぎっくり腰になった時の安静方法で1番適しているのが、膝や股関節を曲げてエビのような状態で横になることです。
この状態が腰に1番負荷をかけにくく、症状が早く改善しやすくなります。
一般的に、2~3日でよくなっていきますよ。

・患部を冷やす
急性腰痛症ことぎっくり腰は、痛い部分を冷やすこともとても効果的と言われています。
アイスノンや冷湿布などを使って、患部を冷やしましょう。
急性腰痛症ことぎっくり腰になった当日は、入浴は控えることをオススメします。
温めると痛みが増してしまうことがありますので、十分注意しましょう。

このように安静にして、症状が良くなって来たら少しずつ動いて関節を柔軟にさせることで、早く回復させることができます。
【急性腰痛症ことぎっくり腰で診察を受けた方が良い場合とは】
急性腰痛症ことぎっくり腰は自然治癒で改善しやすい症状なのですが、まれに重度の場合は安静では改善しない場合があります。
2~3日安静にしても全く改善しない場合は、専門医に診てもらうことをオススメします。

あまりにも改善しない場合は、他の理由により症状が起きている可能性もあります。
椎間板ヘルニアや脊髄すべり症、何らかの腫瘍が影響していることもあります。

病院で診察を受けてただの急性腰痛症ことぎっくり腰とわかった場合は、病院よりも整骨院や接骨院の方が治療に適しているといえます。
整骨院や接骨院は患部に直接治療を行いますので、症状が緩和しやすい傾向があります。
他に原因がなく長く治らない場合は、整骨院や接骨院での診察も考えてみるといいですよ。
整骨院や接骨院は家から近い場合も多いので、急性腰痛症ことぎっくり腰の人でも楽に通うことができますよ。

 

郡山市桑野 急性腰痛症ことぎっくり腰なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 脊柱管狭窄症の治療方法

【脊柱管狭窄症の症状や原因】
脊柱管狭窄症は、脊髄が通るトンネル部分である脊柱管が、骨や靭帯の肥厚、椎間板の突出によって狭くなってしまうことで、脊髄が圧迫されてしまい腰の痛みや足のしびれなどを発症させてしまう症状です。
特に50代以上に多く、加齢により骨や靭帯が変性してしまうことで発生してしまうことが大半です。

脊柱管狭窄症の症状は、立っている時や歩いている時に発生する臀部の痛みや下肢の痛みです。
歩いたら痛みが出てきて、一定時間休むと症状が治まってまた歩くことができるというパターンです。
歩いている時に痛みやしびれなどの不具合が発生している場合は、脊柱管狭窄症の可能性があります。
おかしいなと思ったら、1度専門医の診察を受けることをオススメします。
似たような症状で違う病気の場合もあるので、まずは専門医に診てもらうことが大事となります。

脊柱管狭窄症になったら、放置しておいても症状は改善しません。
骨や靭帯の被膜が原因となっているので、放置していて悪化することがあっても改善することはありません。
そのため、少しでも変だと思ったら専門医に診てもらうべきといえます。
長い時間放置してしまうと、脊柱管狭窄症の症状が強くなってしまうことがあります。
悪化してしまうと歩行困難になってしまったりなど、手に負えない状態になってしまうこともあります。
軽度な状態のうちに、すぐに病院で診てもらうようにしましょう。

脊柱管狭窄症の診察は、レントゲンである程度状態を把握することができます。
詳しく症状を確認する場合は、MRIや脊髄造影などの検査を行う場合もあります。
【脊柱管狭窄症の治療方法】
脊柱管狭窄症は、約70%の人が保存療法で改善すると言われています。
手術をしないと治らないというわけではありませんので、早めに治療を受けるようにしましょう。
ただし、悪化してしまうと手術となってしまいます。

脊柱管狭窄症は、以下のような保存方法で治療を受けるようにしましょう。

・薬物療法
血管を広げる内服薬や痛み止めなどの内服薬で、症状を緩和させていく方法です。
脊柱管狭窄症は神経の圧迫によって発生しますが、神経周りの血流障害も発生してしまいます。
血管を広げる薬により、状態を緩和させていきます。

・ブロック療法
症状が出ている部分の神経痛や関節痛に対して、局所麻酔やステロイドなどを注入します。
一時的に痛みが緩和したり、血管の収縮や筋肉の緊張を抑える効果も発揮します。

・装具装置
腰部分の安静や前屈の保つために、装具を装着することもあります。
コルセットなどの装具が一般的であり、脊柱管狭窄症に適したコルセットを専門医があっせんしてくれます。

・リハビリテーション
物理療法や運動療法によりリハビリにより、脊柱管狭窄症の症状を改善していく方法です。
病院や整骨院、接骨院にあるリハビリ器具を利用し、行っていきます。

これらの保存療法で改善しなかった場合は、手術療法の選択となります。

郡山市桑野 脊柱管狭窄症の治療方法なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 椎間板ヘルニアの予防

【椎間板ヘルニアの原因】
椎間板ヘルニアは、椎間板の中になる髄液というゲル状の組織が、椎間板の外に出てしまった状態です。
椎間板の外に飛び出してしまったことで、神経が圧迫されてしまい様々な症状を引き起こしてしまいます。
背骨には頚椎、胸椎、腰椎があり、それぞれに椎間板があります。
中でも負担がかかりやすい、頸椎と腰椎にヘルニアが出やすい傾向があります。
足のしびれや腰痛などの症状が発生してしまい、挙句の果てには感覚がなくなってしまうこともある、軽く捉えてはいけない症状です。
20~40代の人に多く、男性に発症することが多い傾向があります。

椎間板ヘルニアになってしまう原因は、椎間板にかかってしまう強い圧力の影響です。
椎間板は10歳を過ぎたころから老化がはじまり、加齢に伴う椎間板の老化により発生します。
そのほか、椎間板に負荷をかけたことでも発生してしまい、以下のような原因で発症してしまうこともあります。

・急に重い物を持ち上げる
・中腰になることが多い
・激しいスポーツを行っている

これらが原因となることが多く、その他、喫煙、遺伝、精神面からの影響、仕事の姿勢なども深く関与していると言われています。

椎間板ヘルニアかなと思ったら、1度専門医に診てもらうことがオススメです。
検査は、MRIを使って行い、柔らかいヘルニアの組織を鮮明に映し出すことができます。
場合によってはCT検査や造影剤注射の検査を行うこともあります。
【椎間板ヘルニアの予防方法】
椎間板ヘルニアは、誰でもなりやすい症状です。
そのため、日常生活の中で予防することが大事となります。
以下のようなケアで、椎間板ヘルニアにならないように若しくは悪化させないようにしましょう。

・中腰の作業を控える
中腰の作業は、椎間板ヘルニアになりやすい腰回りとしてしまいます。
なるべく膝を使った形とし、中腰状態を緩和させましょう。

・重たい荷物を持たない
重たい荷物を持つと急激に負担がかかってしまい、椎間板ヘルニアになりやすい状態となってしまいます。
なるべく、重たい物を持つのは避けるようにしましょう。
どうしても重たい物を持つ場合は、膝を曲げて重たい物を持つようにしましょう。
腰だけではなく膝にも負担をかけることにより、椎間板に負担を与えにくくさせることができます。

・コルセットを使う
腰に負担を掛ける作業が多い人は、コルセットを使うようにしましょう。
コルセットで保護をすることで、腰に余計な負担をかけにくくさせることができます。

・腰回りに柔軟性を与える
腰への負担を掛けないようにするためには、負担に耐えられる体にすることもとても大事です。
下半身の筋肉を鍛えて、腰へ負担をかけにくい体にしましょう。
ちょっとした家の中で出来るストレッチでいいので、少しずつ筋肉を付けていくといいですよ。
急激に筋肉を付けようと、余計な負担が腰にかかってしまうことがありますので、あくまで少しずつ行っていくといいですよ。

 

郡山市桑野 椎間板ヘルニアの予防なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 急性腰痛

【ぎっくり腰はこんなきっかけで発生する】
ぎっくり腰は、急に「ギクッ」といった感じで腰に激痛が走ってしまい、動けなくなってしまう症状です。
突然の痛みで動けなくなってしまうので、困ってしまった経験がある人も多くいると思います。

ぎっくり腰というのは、急性で発生する腰痛で急性腰痛です。
腰を急激に使ったわけじゃなくても、微妙な角度でぎっくり腰って発生してしまうことがありますよね。
ぎっくり腰になってしまう原因というのは、急激な負荷が腰にかかったことで発生してしまいます。
以下のような行動により、ぎっくり腰になったという声は多く挙がっています。

・重い荷物を持ち上げようとした時
重い物を持ち上げようとするときは、腰に大きな負担をかけてしまいます。
重い物の重量と足を介して立ち上がる際に力が腰で交差してしまい、その交差する力によってぎっくり腰が起きやすい状態となってしまいます。

・低い位置の物を取ろうとした、若しくは置こうとした時
こちらもよくあることなのですが、低い位置にある決して重くないものを取ろうとしたり、置こうとした場合にぎっくり腰になってしまうパターンです。
重い物を持ち上げる時のように重たい重力はかかっていないように思えますが、この時も重さが大きく腰に影響を与えてしまいます。
低い物を取る際に手を伸ばして取る時には、自分の体を支えないといけません。
その時に発生してしまう上半身の体重が腰にかかってしまい、ぎっくり腰になってしまうのです。

・椅子から立ち上がろうとした時
椅子から立ち上がる時は、腰に大きな負担がかかります。
それによって、ぎっくり腰となってしまうことがあります。

・くしゃみをした
くしゃみをしたことで、上半身と下半身に急激な動きが発生してしまい、関節に瞬間的な回転力が生まれてしまいます。
その際関節や筋肉を傷めてしまい、ぎっくり腰としてしまうのです。

このような日常的なことによって、ぎっくり腰になってしまうことがあります。
ぎっくり腰にならないように、自分でできる予防方法を日常的に行うといいですよ。
【ぎっくり腰にならないためのセルフケア】
ぎっくり腰にならないためのセルフケアは、以下が挙げられます。

・体を冷やさない
体を冷やしていると、関節や筋肉が柔軟になりません。
ぎっくり腰が起きやすい体質となってしまいますので、体を温めるようにしましょう。
湯船に浸かったり、温湿布や貼るカイロなどを使って、腰を温めるといいですよ。

・大股歩きを行う
ぎっくり腰にはストレッチが効果的ですが、慣れていない人には難しいと思います。
そこでオススメなのが、大股歩きです。
大股歩きというのは立派なストレッチとなるので、とてもオススメです。
大股歩きをすることによって体の硬い部分が効果的に伸びるので、良いストレッチとなります。
ご近所をウォーキングして、体をほぐしましょう。

・腰に負担を掛けない生活をする
なるべく腰に負担を掛けない生活をして、ぎっくり腰になりにくい状態にしましょう。
起きる時は急激に起き上がらず、ゆっくり起き上がるようにしましょう、
また、顔を洗うなどの腰を曲げた動作の場合は、腰だけでなく膝も曲げて行うようにすると、腰への負担を少なくすることができますよ。
腰を曲げる際は膝も一緒に使うことで、かなりの負担が減ります。

 

郡山市桑野 急性腰痛なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 坐骨神経痛改善方法

【坐骨神経痛の症状や原因】
坐骨神経痛とは、坐骨神経という腰から足に伸びている神経が様々な原因により圧迫や刺激を受けることによって発生する、痛みやしびれの症状です。
中高年の方に発生することが多く、以下のような場所に鋭いしびれや痛みの症状が出ます。

・お尻
・太もも
・すね
・ふくらはぎ
・足

これらの部位に、鋭い痛みやしびれ、張り、冷感、灼熱感、締め付け感などの症状が発生します。
一部分に症状が出ることもあれば、足全体に症状が出ることもあります。

坐骨神経痛という名称は、病名ではなく症状です。
原因となる病名が他にあり、他の病気からの影響によって発生してしまうことが大半です。
よくあることといえば腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛、腰部脊柱管狭窄症による坐骨神経痛などがあり、この2つの病気からの影響が大半です。
その他にも、変形性腰椎症、腰椎分離症、すべり症、梨状筋症候群、外傷により圧迫、帯状疱疹などからも、坐骨神経痛が発症する場合があります。

軽度な坐骨神経痛の場合、そのうち治ると放置してしまう人も少なくないようです。
しかし、坐骨神経痛というのは悪化してしまうと大変厄介になってしまいます。
歩行困難になったり、座っていられなくなることもあり、ひどくなってしまうと排泄にも障害が出てしまうことがあります。
安静にしていても症状が改善しない場合は、1度専門医に診てもらうようにしましょう。
【坐骨神経痛改善方法】
坐骨神経痛かなと思ったら、以下のような対処方法を行ってみましょう。

・重い物を持たない
重い物を持つと、足腰に大きな負担をかけてしまいます。
なるべく重い荷物は持たないようにし、誰かに頼んで持ってもらうようにしましょう。

・長時間同じ姿勢を取らない
仕事などで長時間同じ姿勢を取っていると、足腰に大きな負担がかかってしまいます。
同じ姿勢で長時間仕事をしないといけない場合は、1時間ごとに休憩を取って体を動かしてほぐすようにしましょう。

・激しい運動は避ける
激しい運動は、足腰に大きな影響を与えてしまいます。
ある程度の動きは問題ありませんが、極端に激しい運動は絶対に避けるようにしましょう。

・太っている人は体重を減らす
体の重さは、足腰の関節に大きな負担をかけてしまいます。
ご自分の身長に診合って以内体重の場合は、ダイエットをして体重を減らすようにしましょう。
食事制限より、動かす方が体に負担を掛けない理想のダイエットとすることができますよ。
少しずつでいいので、運動で体重を減らしていきましょう。

・腰回りに筋肉を付ける
関節に負担を掛けないためには、筋肉強化で負担を軽くしましょう。
スクワットなどの簡単な筋トレでいいので、腰まわりを強化してみましょう。
あまり頑張りすぎると足腰に負担がかかるので、徐々に筋肉を付けていくといいですよ。

・患部や関節を冷やさない
患部や関節を冷やすと、痛みが出やすい状態としてしまいます。
なるべく温めるようにし、痛みをやわらげるようにすると楽になっていきますよ。
温浴や貼るカイロ、温湿布などを利用して、なるべく温めるようにしましょう。

このような、自分でもできる対処方法で、坐骨神経痛を楽にしてみましょう。
坐骨神経痛を悪化させず、痛みに悩まない状態へとみちびきましょう。

 

郡山市桑野 坐骨神経痛改善方法なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野  膝蓋大腿関節症の症状

【膝蓋大腿関節症の原因と症状】

以下のような症状がある場合は、膝蓋大腿関節症の可能性があります。

・ヒザの疼痛
・ヒザの腫脹
・ヒザの熱感
・ジョギングで膝蓋骨周りに違和感や痛みを感じる
・階段の上り下りの際に違和感や痛みを感じる
・椅子から立ち上がる時に違和感や痛みを感じる
・膝蓋骨に引っかかり感を感じる
・膝の屈伸運動でゴリゴリと音が鳴る

膝蓋大腿関節症は、なぜ起きてしまうのでしょうか?
原因は、以下が挙げられます。

・加齢
年齢を増したことにより、ヒザにかかった大きな負担の蓄積で骨の表面の軟骨がすり減ってしまったことが原因です。
そのため、年齢を増した人に発症が多く、特に中高年の女性に多い疾患です。

・膝蓋骨の脱臼や亜脱臼
通常は、膝蓋骨は大腿骨にある溝にはまっており、その溝を滑るように動く性質となっています。
膝蓋骨が溝から外れる、若しくは溝から外れかけてしまうと、余計な摩擦力がかかってしまって軟骨がすり減ってしまいます。
発給や亜脱臼を繰り返すことで軟骨がどんどん傷んでしまい、悪化することで発生してしまいます。
激しいスポーツのし過ぎや、女性ホルモンの影響で発症してしまう場合もあります。

膝蓋大腿関節症をおこしやすい身体的特徴は、以下のような人が挙げられます。

・股関節の外転筋力が低下している人
・股関節外施筋力が低下している人
・外側広筋と内側広筋のバランスが良くない人
・膝蓋骨の外上方偏移の人
・膝関節の外反位の人
・足関節の外反位の人

これらの問題が起きている人は、膝蓋大腿関節の力学ストレスが強まってしまい、膝蓋大腿関節症が起きやすくなってしまいます。

【膝蓋大腿関節症の治療方法】

変形した関節やすり減ってしまった軟骨は、元に戻すことはできません。
それでは膝蓋大腿関節症は改善しないのかというと、そうではありません。
早めに適切な治療を受けることで、痛みや腫れの状態を軽くさせることができます。
放置しておくと悪化してしまい、歩行に支障をきたしてしまうこともあります。
そのため、少しでもおかしいと思ったら、すぐに適切な治療を受けるようにしましょう。

膝蓋大腿関節症の治療のポイントは、減量と筋力トレーニングです。

・減量
膝には、想像以上の体重の影響を与えています。
体重の3倍もの重さを与えており、体重が重いことは想像以上に重い荷重を膝に与えているということになります。
まずは、自分に似合った体重にするよう心がけましょう。
適切な食事にし、適度な運動も加えて体重を軽くしましょう。

・筋力トレーニング
筋力トレーニングをすることで、膝関節周りの筋肉を鍛えることができます。
筋肉を増やすことで、関節にかかる負担を減らすことができるのです。
太ももの前側の筋肉の、大腿四頭筋の強化をしていきましょう。
大腿四頭筋のトレーニング方法は、とても簡単です。
イスに深く座って、5秒ほどかけてゆっくり片足を垂直に上げます。
膝をしっかり伸ばした状態で、5秒ほど止まります。
そして、5秒くらいかけて片足を下ろします。
これを左右行い、1日10~15セット行っていきます。

・薬での治療
膝蓋大腿関節症の症状を悪化させないために、鎮痛消炎剤や湿布などの薬での治療も効果的です。
しかし、限定的な効果しか発揮しませんので、直接的な治療とはなりません。

以上の3つの治療を行っても症状が改善しない場合は、外的治療を行う場合もあります。

いかがでしたでしょうか。
膝の症状というのは、ケアをしても改善は期待できないと思っている人もいると思います。
しかし、軽度の状態でケアすることで軽度に抑えることができます。
今よりも楽な状態にして、アクティブな膝になりましょう。

郡山市桑野  膝蓋大腿関節症の症状なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 肩甲骨はがしの方法

【肩甲骨はがしは良い事ばかり】

肩甲骨はがしは、知らない人には不思議なネーミングに聞こえるかもしれません。
背中のストレッチ方法であり、しつこい肩こりに利くと大変人気があります。
TV等のメディアでも扱われており、注目の背中のストレッチ方法なのです。

肩甲骨というのは動かしやすい骨なのですが、様々な影響により肩甲骨のまわりがガッチリ固まってしまい、その影響で肩こりを発生してしまいます。
肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、肩こりが楽になっていくのです。

肩コリの改善といえば肩を直接もみますが、実は肩こりの解消方法としては持続性がありません。
しかも、肩甲骨はがしは、意外と簡単に行うことができます。
そのため、誰でも簡単にできるストレッチ方法なのです。
肩甲骨のまわりが固くなってしまうと、肩こり以外にも以下のような症状が起きてしまいます。

・頭痛
・耳鳴り
・めまい
・自律神経失調症
・胃腸の不調
・便秘
・姿勢の悪さ
・顔色の悪さ
・痩せにくい

このように、肩甲骨とは全く関係ない部分の不調も発揮してしまいます。

肩甲骨はがしは、肩こりの改善以外にも注目されているポイントがあります。
それは、ダイエット効果があるということです。
肩甲骨まわりが固まっているということは、老廃物も溜まっているということになります。
溜まってしまった老廃物は、むくみの原因となってしまいます。
そのため、痩せにくい体質になってしまうのです。
肩甲骨はがしを行うことで老廃物の溜まりが改善していくので、むくみが改善してダイエット効果を発揮するという流れです。
そのため、肩甲骨はがしは、ダイエットに興味がある若い女性にも注目されています。

【肩甲骨はがしの方法】

肩甲骨はがしと聞くと、なんだか難しそうと思うかもしれません。
肩甲骨はがしはいたって簡単ですので、誰でも簡単にできます。
まずは少しずつ行っていき、徐々に肩甲骨をほぐすようにしましょう。
簡単な肩甲骨はがしの方法を、ご紹介します。

①大きな物を抱えるように、体の前で両腕で大きな輪っかを作ります。
この時、背中は思いっきり後ろに引いて丸めます。
前のめりになっているので、肩甲骨が離れて広がった状態になっています。

②両腕を後ろに持っていき、体の後ろで手をつなぎます。
そして、背筋をピンと伸ばしながら斜め上を見ます。
先程とは逆で、肩甲骨は閉じている状態です。

③その状態のまま、体を前に倒して、後ろで繋いでいる腕を上下左右に大きく揺らします。
上下左右の動きを、それぞれ20秒ずつ行います。

この流れを、3回繰り返します。
肩甲骨が効率よく動くことで、背中や首、肩、腕に刺激が入ります。
血流が良くなるので、コリが改善しますよ。

いかがでしたでしょうか。
肩甲骨はがしは、肩こりの改善を発揮してダイエット効果も発揮してくれます。
いい事づくしなので、絶対やるべきストレッチですよ。
最初は緩やかに行っていき、徐々にペースを上げていくといいですよ。
体全体がスッキリしていくので、アクティブな体になれること間違いなしです。

郡山市桑野 肩甲骨はがしの方法なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 仙腸関節炎のつらさ

【仙腸関節炎の症状や原因】

仙腸関節炎の症状は、仙腸関節部分を中心とした痛みが発生することが大半です。
また、臀部や足の付け根、下肢などにも痛みが発生する場合もあります。
ぎっくり腰になってしまうのは、仙腸関節の捻挫が原因となっている場合があります。
そう考えると、仙腸関節炎に悩んでいる人というのは数多くいるということになりますよね。

仙腸関節炎は、女性に多い傾向があります。
中腰で作業をしたり重い荷物を持ったり、生理の際の影響、出産後の骨盤のズレにより発生することがあるので、女性に多い傾向があるようです。

仙腸関節炎は、以下のような症状が発生します。

・椅子に長い時間座っていられない
・仰向けに寝ることができない
・痛い方を下にして寝ることができない
・歩き始めに痛みを感じる
・立ち仕事からかがむことができない
・腰やお尻がだるくなる
・骨盤の真ん中ら辺に痛みを感じる
・車を運転していると重くだるい感じになる

この様な症状がある場合は、仙腸関節炎の可能性があります。

仙腸関節炎になってしまう原因は、仙腸関節がねじれていたりズレていることが原因です。

【仙腸関節炎の予防と治療方法】

仙腸関節炎にならないためには、仙腸関節炎の予防方法をすることが大事となります。
どのような予防方法が有効的なのか、ピックアップしてご紹介します。

・腰を温める
患部を温めることで、血行が良くなり痛みが発生しにくい状態にすることができます。
湯船にゆっくり浸かって温めると、効果的ですよ。
また、カイロで温めるのも効果的です。
カイロは、下着の上から貼ると良いですよ。

・腰回りの運動不足を改善する
腰回りの運動不足を改善させることで、仙腸関節部分に余計な負担を与えにくくさせることができます。
ウォーキングや簡単なストレッチを行うクセを付けて、腰回りの運動不足を改善させましょう。
大げさな運動は不要なので、簡単な運動で筋肉を付けるとよいですよ。
特にウォーキングが効果的であり、仙腸関節を効果的にほぐすことができます。

この2つのケアで、仙腸関節炎になりにくい状態になることができます。

また、もし仙腸関節炎になってしまった場合、オススメの治療は整体です。
その理由は、体のゆがみと仙腸関節炎には大きな関係があるからです。
体にゆがみが発生していることで、緊張が発生してしまいます。
緊張により仙腸関節炎になりやすい状態になるので、緊張を無くすことで仙腸関節炎になりにくい状態になります。
整体は体の歪みを改善へとみちびくので、体内に発生している緊張をほぐすことができます。
よって、効果的な仙腸関節炎改善となるのです。
仙腸関節炎の症状に悩んでいる人は、整体でほぐしてもらうことが1番の改善への近道といえます。

いかがでしたでしょうか。
仙腸関節炎は、ある程度の予防でなりにくい状態にすることができます。
また、仙腸関節炎の改善方法は、整体で体のゆがみを改善させることが1番のオススメ治療です。
効果的な治療方法で、仙腸関節炎のつらさをスッキリ改善させましょう。

郡山市桑野 仙腸関節炎のつらさなら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 TFCC損傷の原因

【TFCC損傷の原因】

物を投げようとすると手首に痛みが走る、物を持つと手首に痛みが出る、手首の痛みとして多くなってきているのが、TFCC損傷です。
TFCC損傷とは、手の小指側に痛みが発してしまう症状です。
手首の小指側に痛みは最初は軽度ですが、時には辛い痛みになってしまうこともあります。
TFCC損傷は何故起きてしまうのか、その原因は以下が挙げられます。

・加齢
加齢により筋肉に柔軟性が無くなることで、軟骨がすり減り痛みが発生してしまいます。

・生まれつき尺骨が長い
尺骨が生まれつき長い場合は、TFCC損傷になりやすい傾向があります。

・ケガやスポーツによる外力
スポーツやケガによって手首に外力がかかることで、TFCC損傷が発生してしまう場合があります。
テニスや野球、ゴルフ、バスケットボール、バレーボール、ラグビー、器械体操などの運動をしている人に多くあります。
近年では、パソコン作業や家事でもTFCC損傷になってしまう人もいます。
今や、激しいスポーツをしている人しかならない状態ではありません。
誰でもなることがある、厄介な状態なのです。

ただの痛みだと放っておくと、後遺症が残りやすい厄介な症状です。
また、TFCC損傷の手をかばおうとしてもう片方の手を酷使してしまい、両手ともに痛みを発してしまうというパターンも少なくありません。
そのため、一定の期間で改善しない場合は、ケアや治療が必要となります。
そのうち治るだろうと思わず、おかしいと思ったら改善へとみちびくようにしましょう。

【TFCC損傷の改善方法】

TFCC損傷の改善方法は、以下の方法があります。

・固定して安静
軽度のTFCC損傷の場合は、スポーツなどの動きを休止して、テーピングやサポーターで固定して安静にします。
手首に負担をかけないようにし、安静にすることで楽になっていきます。
基本的には、固定して安静にする保存療法でケアをしていきます。
軽度であれば、固定して安静にするだけで改善します。

・電気治療
整形外科や整骨院で、電気治療にて症状を緩和させることができます。

・痛み止め
痛みや炎症が強い場合は、痛み止めで注射をして状態を改善させます。
ただし、痛み止めなので一時的な痛みの取り除きにしかなりません。

・マッサージ
患部のまわりをマッサージすることで、痛みが改善していきます。
もちろんどんなマッサージでもよいわけでなく、専門的なマッサージが必要となります。
整骨院などでマッサージをしてもらうことで、かなり楽になりますよ。

・手術
安静や痛み止めで改善しない場合は、手術をして改善へとみちびきます。
1週間程度の入院となり、その後1カ月くらいはギブスで固定した生活となります。
軽度な状態でケアをして改善しておけば、手術はしなくて済みます。

いかがでしたでしょうか。
TFCC損傷は、軽度な状態でしっかりケアをしておけば、悪化する心配はありません。
手首の小指側に違和感がある場合は、すぐにケアして状態を改善しましょう。
気になる場合は、専門医に相談をすることをオススメします。

郡山市桑野 TFCC損傷の原因なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 緊張性頭痛の改善

【緊張性頭痛の症状と原因】

緊張性頭痛は、日本人の頭痛の中で1番多い頭痛です。
15歳以上で、5人に1人が悩んでいる頭痛なのです。

緊張性頭痛は文字通り、緊張が発生して起きてしまう頭痛です。
首の後ろから方や背中にかけての筋肉が緊張してしまうことで、起きてしまう頭痛です。
以下のような頭痛を感じたら、緊張性頭痛の場合がありますよ。

・バンドで締め付けたような頭痛が発生する
・締め付けるような痛み
・圧迫されるような痛み
・大きな荷重が頭にかかっているような痛み
・頭の両側に起きる頭痛

このような状態の頭痛であり、意外と我慢ができて吐き気や嘔吐は発生しません。

勘違いされる頭痛に、偏頭痛があります。
片頭痛は、ズキンズキンとする拍動性の痛みが発生します。
このような、拍動性の痛みは緊張性頭痛には発生しません。

緊張性頭痛は、女性の方が多いと言われています。
その数は1.5倍程といわれており、働き盛りの女性に多い傾向があります。

緊張性頭痛の1番の原因は、ストレスと言われています。
仕事などで同じ姿勢で長時間居続けると、首や肩、頭の筋肉などが緊張してしまいます。
よって血流が悪くなってしまい、筋肉が疲労して神経が刺激されることで、痛みが発生してしまいます。

【緊張性頭痛の改善方法】

緊張性頭痛の1番の改善方法は、生活習慣を見直す事です。
緊張性頭痛になってしまうのは、一種の良くないクセも大きく影響をしています。
それを改善することで、スッキリ治ることができますよ。
どのような改善ポイントがあるのか、ご紹介していきます。

・正しい姿勢をする
猫背など良くない姿勢を取っている人に、緊張性頭痛は多くいます。
姿勢が良くないことで変に首や頭の筋肉が緊張してしまい、頭痛を発してしまうのです。
姿勢を良くすることで、首や頭に起きていた筋肉の緊張をやわらげることができますよ。
背筋を伸ばすようにして、アゴを引くようにクセ付けましょう。
足を組むことも、正しい姿勢を崩してしまいますのでよくありません。

・休憩をこまめに取る
ずっとデスクワークを行っていることで、首や頭などの筋肉が緊張してしまい、緊張性頭痛を引き起こしてしまいます。
デスクワークを行う場合は、1時間行ったら5分休むなどの休憩を取るようにしましょう。
休憩の際は、背伸びをしたり首回りを中心に体を動かすようにしましょう。

・自分に似合った枕に変えよう
枕というのはとても重要であり、枕が時分に合っていない場合は悪い姿勢のまま長い時間過ごすことになるので、よくありません。
朝起きて肩コリなどの不快に思える場合は、自分に似合った枕に変えるようにしましょう。

・首や肩を冷やさない
緊張性頭痛は、血流が良くないことで発生してしまいます。
首や肩の血流を良くするために、首や肩を冷やさないようにしましょう。
湯船に浸かったり1枚多く服を着たり、冷房を避けるようにするなど、首周辺を温めることで緊張性頭痛を軽くすることができます。

いかがでしたでしょうか。
緊張性頭痛は、自分の日常生活のクセによって発生している場合が大半です。
生活習慣を見直し、緊張性頭痛を改善へとみちびきましょう。

郡山市桑野 緊張性頭痛の改善なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 肩鎖関節脱臼になってしまう人

【肩鎖関節脱臼の原因と症状】

肩鎖関節脱臼といえば、あの五郎丸選手も苦しんだケガして有名になりました。
肩鎖関節脱臼は、以下のような人がなりやすいケガです。

・体と体とのコンタクトが強い競技をやっている人に多いケガ
(ラグビーやレスリング、柔道など)
・肩を地面に打ち付けてしまった時
・何らかの影響で肩に強い衝撃を受けてしまった時

このような時に、起きてしまいます。
肩に強い衝撃を受けたことにより、肩鎖関節が通常の位置から外れてしまうことです。
脱臼になることで鎖骨と肩甲骨を繋いでいる靭帯烏口鎖骨靭帯が断裂してしまうことで、肩が動かなくなってしまいます。
よって、腕が上がらなくなってしまいます。
肩が上がらなくなる異常が発生しているので、鎖骨が左右対称では無くなります。
そのため、素人目にも一目で異常がわかります。

肩鎖関節脱臼は、打ち付けた程度により関節のずれ方が3つに分かれます。
3つの状態における症状は、以下のような状態となります。

・捻挫
捻挫は1番軽度な症状であり、肩鎖靭帯の部分的な断裂状態です。
少し押すと、痛いかなという状態です。

・亜脱臼
肩鎖靭帯が断裂しており、普通にしていても痛い状態です。
肩は途中まで上げることができますが、どんどん痛みが強くなるので、ガクット力が抜けるような感じになります。

・脱臼
肩鎖靭帯と烏口鎖骨靭帯の、2つともが断裂した状態です。
かなりの痛みを感じる状態であり、失神してしまう程の痛みといわれています。
体を前のめりにしないと歩けないくらい、重度な状態です。

【肩鎖関節脱臼の治療方法】

肩鎖関節脱臼は、以下のような治療方法を行っていきます。

・捻挫
三角巾で手を吊って、3日ほど患部をアイシングします。
その後、患部を温めて痛みや腫れを引かせた後、肩の関節の運動練習を軽めなことから行っていきます。

・亜脱臼
三角巾やテーピングでの固定を、3週間ほど行います。
その後、肩関節の動きを良くする運動を、肩の関節の周辺の筋肉に負担を掛けないように行います。
最低でも、2か月間は重い物を持ったりスポーツをすることは禁止となります。

・脱臼
若いフトやスポーツをしている人は、手術で改善していきます。
傷んでしまった人体や筋肉を手術で改善して、脱臼した関節を整復します。
年齢を増した人や時間をかけて治療をしてもいい場合は、亜脱臼と同じような治療を行っていきます。

肩鎖関節脱臼で良くないことといえば、自分で治そうとすることです。
しかし、外れた肩を自分で戻すということは、絶対にしてはいけないことです。
素人が肩を元に戻そうとすると、誤って骨折してしまうことがあったり、腱板などの他の部位を痛めてしまうことがあるからです。
なんとなく適当にはめると上手くはまりそうに思えるかもしれませんが、肩関節というのはそんなに簡単なものではありません。
素人でできる治療は、冷やして動かさない程度です。
必ず医療機関を受診して、専門医に相談をするようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。
スポーツをする人が増えたせいか、肩鎖関節脱臼になってしまう人は増えています。
きちんと治療を受けることで改善しますので、すぐに治療を受けて元の状態に戻しましょう。

郡山市桑野 肩鎖関節脱臼になってしまうなら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 外反母趾の予防方法

【外反母趾の原因】

外反母趾といえば女性がなる場合が大半でしたが、近年は男性や子供にも発症しています。
現代病のような病気であり、昔より増えているのが現状です。
もちろん女性に多く、1:10の割合で女性に多いと言われています。
特に、若い女性に多い傾向があります。
外反母趾はあまりカッコよいものではないので、それを人に見せてしまうのは恥ずかしい事ですよね。

外反母趾は、なぜなってしまうのでしょうか。
その原因は、以下が挙げられます。

・足の筋肉の衰え
足にはある程度の筋肉が必要なのですが、現代の人は足の筋肉が低下している人が多い傾向があります。
それは、靴を履く機会が昔より多いからといわれています。
昔の人は裸足で過ごす時間が多く、その分足に筋肉が付きやすい状態でした。
現代の人は足の筋肉が発達しにくく、靭帯や筋が緩んでいた李弱かったりすることで、外反母趾を進行させやすい状態となっています。

・足を圧迫させる靴を履いている
外反母趾になりやすい原因の1番が、合わない靴での足への圧迫です。
窮屈なサイズの靴を履き続けることで、つま先に余計な圧がかかることで親指の付け根骨に圧がかかり出っ張ってしまいます。
ハイヒールやパンプスなどの窮屈な靴により、足に極度の圧迫感を与えています。

・歩き方の悪さ
歩き方の悪さは、現代人に増えてきています。
本来、歩く時はかかとから着地することが一般的です。
しかし、現代の人はつま先や足全体を地面に付けるような歩き方をしている人が多く、足の親指に負担がかかりやすい傾向があります。
そのため、自然に変形してしまい外反母趾となってしまいます。

・遺伝
外反母趾は、生まれつき遺伝による影響でなっている人もいます。
両親や親族に外反母趾の人がいると、なりやすい傾向があります。

【外反母趾の予防方法】

外反母趾は、日常生活で予防ができます。
どのような予防方法があるのか、ご紹介していきます。

・正しい歩き方をする
正しい歩き方をすることで、足の筋力が付いて外反母趾の予防となります。
大股で歩くようにして、かかとから着地して歩きましょう。

・自分の足に似合った靴を履く
サイズや横幅など、自分の足に似合った靴を履くようにしましょう。
残念ながら、パンプスやハイヒールは良くありません。
パンプスを吐いた後は、休みの日には足に負担を掛けないように過ごしましょう。

・足の指広げ体操をする
足の指を広げる体操で、足の親指の付け根に負担を掛けずに済みます。
足の指を思いっきり広げるだけで、外反母趾になりにくい状態になります。
両方の足の指を思いっきり開いて、足指のエクササイズをしましょう。

いかがでしたでしょうか。
外反母趾は、見た目にも良くありませんし、痛みも発してしまうので、いい事は全くありません。
外反母趾かなと思ったら、ケアで少しでも改善しましょう。
重度になると痛みがひどくなってしまい、歩く事も困難になってしまうこともあります。
外反母趾を改善して、人前に出しても恥ずかしくない足になりましょう。

郡山市桑野 外反母趾の予防方法なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 変形性膝関節症の治療

【変形性膝関節症の症状と原因】

ヒザが痛くて伸ばすのがむずかしい…このような症状は、変形性膝関節症の可能性があります。
変形性膝関節症は、以下のような症状が出ます。

・ヒザが痛い
・ヒザの曲げ伸ばしがむずかしい
・ヒザが腫れている
・ヒザが変形している
・立ち上がる時にヒザが痛い
・階段の上り下りの際ヒザが痛い
・ヒザが痛くて正座ができない
・ヒザに水が溜まっている

この様な症状がある場合は、変形性膝関節症の場合があります。

変形性膝関節症の原因は、膝関節の中にある軟骨がすり減っていることです。
軟骨がすり減ることで関節炎や変形が出てしまい、痛みが起きてしまいます。
膝関節の軟骨というのは、減ってしまった分を取り戻すことができません。
そのため、他のことでヒザにかかる負担を軽減させることで、変形性膝関節症の痛みを緩和させることができます。

【変形性膝関節症の治療方法】

変形性膝関節症の治療は、ヒザ軟骨が無くても膝関節が痛くないように改善していく方法となります。
一般的に、以下のような治療方法が効果的といわれています。

・体重を減らす
変形性膝関節症になる人は、体重が重い人が大半です。
体重を減らすだけでヒザへの負担がかなりなくなるので、痛みを軽減させることができます。
自分の身長に合わせた体重へ減らし、ヒザへの負担を取り除きましょう。

・今はいている靴の見直し
ヒザに負担を掛けないよう、衝撃吸収ができる靴底の柔らかい靴を履くようにしましょう。
靴底で衝撃吸収させることで、ヒザへかかる負担が少なくなるので、ヒザの痛みが軽減していきます。
スニーカーなどのスポーツで履く靴は、靴底が柔らかく衝撃吸収しやすい作りになっています。
今のスニーカーはカッコいい物も多いので、オシャレに履くことができますよ。

・ヒザに負担を掛けない運動療法
ヒザへの力を軽減させるためには、ヒザまわりの筋肉での力の吸収が重要となります。
そのためには、ヒザまわりの筋肉を強化することが大事となります。
しかし、ヒザが痛いと運動するのは厳しいですよね。
ヒザに余計な負担をかけない運動をすると、ヒザに負担を掛けず必要な筋肉を得ることができます。
自転車や水中歩きは、ヒザに余計な負担をかけにくいので、オススメですよ。

・物理療法
整形外科や整骨院などで行っている、物理的治療方法です。
電気刺激や超音波治療、ホッとパックなどの物理的治療で、変形性膝関節症の痛みを緩和させていきます。
ヒザがかなり楽になるので、オススメです。

・サポーターなどの器具による治療
ヒザのサポーターや足底板などの装具を使うことで、膝関節への負担軽減へとみちびきます。

このように、手術を行わない痛くない治療方法は数多くあります。
セルフケアの改善方法もありますので、気になる人は是非チャレンジしてみましょう。

いかがでしたでしょうか。
ヒザが痛いということは、物凄く辛いですよね。
痛みが楽になると、お出かけや遊びに行く事も楽で楽しくなりますよ。
ヒザの痛みを軽くして、楽しく過ごしましょう。

郡山市桑野 変形性膝関節症の治療なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 足底腱膜炎の早期ケア

【足底腱膜炎の原因】

朝起きて歩き始めた時かかとあたりが痛く、短時間で治ることが数日続く場合は、足底腱膜炎の可能性があります。
足底腱膜炎は、なる人が多い病気です。

足底腱膜炎は、足の5本の指の付け根部分からかかとまである腱に炎症が起きていて、小さな断裂が起きている症状です。
寝ているとその症状が落ち着くのですが、朝起きて立ち上がると急に負荷がかかってしまい痛みが発生してしまうのです。
そのため、朝歩き始めた時に痛いと思う人が多いのです。

足底腱膜炎には、以下の3つの原因があるといわれています。

・足の使い過ぎ
足の使い過ぎにより、足底腱膜に炎症が発生してしまいます。
以前は加齢による原因といわれていましたが、近年は若い世代でも足の使い過ぎにより発生してしまうと言われています。

・足の筋力の衰え
足には様々な筋肉が張り巡らされていますが、これらの筋肉が弱くなってしまうと、足底腱膜への負担が大きくなってしまい、炎症が起きてしまいます。

・体重の多さによる負荷のかかり過ぎ
体重が多いことで、足にかかる負担が多くなってしまいます。
その負担に耐えられなくなり、炎症が起きてしまいます。

一般的には、かかとが痛むという人が大半です。
また、足の外側、土踏まず、足の指、足の指の付け根、足の甲、アキレス腱など色んな部位が痛むこともあります。
気になることといえば、足の一部分のみではなく足全体に痛みを感じることです。
足の全体がひどく痛む場合は、他の病気を併発している可能性が考えられます。
足全体があまりにも痛い場合は、専門医に相談をすることをオススメします。

【足底腱膜炎の改善方法】

足底腱膜炎かなと思ったら、まずは安静にしましょう。
3週間安静にして、痛みが弱くなってきたら治療はしなくてもOKです。
もし、3週間安静にしていても痛みが治まらない場合は、治療を受けることをオススメします。
足底腱膜炎には、以下の治療方法があります。

・塗り薬や張り薬の治療
塗り薬や張り薬を使って、痛みを緩和させます。
症状がひどい場合は、内服薬にて改善へとみちびきます。

・アーチサポートや足底板の使用
アーチサポートや足底板を使い、立ったり歩いたりする際の足底への負担を軽くさせます。
靴の土踏まずやかかとに、使用します。
医師の処方により作成する器具なので、医師に相談をすると良いですよ。

・注射による治療
痛みがひどい場合は、ステロイドなどの局所注射により治療を行います。

・手術
足底腱膜炎の症状がひどい場合は、内視鏡で手術を行います。
本当に重度な場合のみに行うので、最終手段の治療といえるでしょう。

いかがでしたでしょうか。
足底腱膜炎というのは、早期にケアをすることで楽になることができます。
おかしいなと思ったら、すぐにケアをして楽になりましょう。
放置していると慢性化してしまい、他の部位の痛みを併発してしまうこともあります。
そのため、少しでもおかしいなと思ったら、ケアして改善へとみちびくようにしましょう。

郡山市桑野 足底腱膜炎の早期ケアなら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備

郡山市桑野 呑気症のセルフケアで改善

【呑気症の原因】

呑気症というのは、胃や食道、腸に大量の空気が溜まり、胸やけやゲップ、腹部満感が起きてしまう症状です。
違和感に思えるほど、ゲップが出て気になるなんてことは誰でもあると思います。
それが重度な状態になると、呑気症ということになります。
呑気症というのは意外と多く、8人に1人は呑気症に悩んでいると言われています。

厄介なことといえば、呑気症は薬を飲んでも改善しにくいということです。
そのため、気になるとちょっと厄介な状態になってしまいます。

呑気症は、以下のような原因が大半といわれています。

・ストレスが多い
・神経症傾向
・うつ
・胃神経症
・ヒステリーな人
・食事の仕方による影響
・炭酸飲料やビールなどの飲み過ぎ
・スポーツによる影響

などが、挙げられます。

人は、多少の空気を飲み込んで生活をしています。
しかし、あまりにも多すぎる量の空気が体内に溜まってしまうと、胃や食道、腸などに空気が溜まりすぎてしまい、胸やけやゲップなどの呑気症の症状を起こしてしまいます。
さらに、呑気症の症状を抑えようとすることで、さらに空気の飲み込みを繰り返してしまい、さらに体内の空気の多さが悪化してしまうのです。
消化器部分の空気の多さ、不快感、この2つを繰り返してしまい、どんどん悪化してしまいます。

【呑気症の改善方法】

呑気症は厄介に思えますが、少し改善することでスッキリ治ることができます。
呑気症の改善方法は、以下が挙げられます。

・食事をゆっくりとる
食事をゆっくりとるということは、気持ちに余裕がないとできません。
気持ちが穏やかになり、余計な空気を飲み込まずに済みます。
早食いの人は、余計な空気の量を飲み込んでいる傾向があります。
ゆっくり噛んで食べることで、余計な空気を飲み込まずに済みます。

・飲み物はすすって飲まない
お茶など温かい飲み物をすすって飲む人がいますが、すすって飲むと大量の空気を飲み込んでしまいます。
飲み物はすすって飲まず、静かに飲むようにしましょう。

・姿勢を正しくする
呑気症と無関係に思える姿勢の良さですが、物凄く関連性があります。
前屈みの姿勢の悪さは、胃と食道のつなぎ目部分に負担がかかってしまい、胃液が逆流しやすい状態となってしまいます。
そのため、さらに空気の飲み込みが多くなってしまい、余計な空気を飲み込んでしまいます。
姿勢を正すだけで改善できるので、姿勢を正すクセを付けて食事や飲み物をのむようにしましょう。

・漢方薬で改善
呑気症は薬が効きにくいのですが、漢方薬なら頼りになります。
腹部満感や胃の不快感を改善させる漢方薬を飲むことで、呑気症改善へとみちびくことができます。
専門医に相談をして、漢方薬を処方してもらいましょう。

・リラックスできるサプリメント
呑気症はストレスも大きく影響を与えており、リラックスを心掛けることもとても重要です。
ストレスを改善させるサプリメントが色んなメーカから出ているので、試してみるとよいですよ。
飲んでいるだけでも精神的に楽になり、改善になるとも言われています。

いかがでしたでしょうか。
呑気症は、なるとつらいですよね・
それがストレスになり、さらに悪化してしまうこともあります。
まずはセルフケアで改善へとみちびき、楽になってみましょう。

郡山市桑野 呑気症のセルフケアで改善なら、「くわの接骨院」にお任せください。

ホームページをご覧のあなたへのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

※初回の方限定

お申し込み・お問合せはこちら

【住 所】
〒963-8025 福島県郡山市桑野4丁目5−5

【電話番号】
0249238887

【営業時間】
午前 08:30~12:30 (最終受付12:20まで)
午後 15:00~19:00 (最終受付18:50まで)
土曜日は午前08:30~14:00 (最終受付13:50まで)

【定休日】
日曜日・祝日

【駐車場】
10台完備