ドライブによる長時間の運転で腰痛になったりしてませんか？

僕も、ドライブは大好きで場所によっては勉強会など

車で移動することが良くあります。

最近は長時間車の運転をしていると

だんだんと腰が痛くなってきます。

この間も勉強会の帰りの高速道路のサービスエリアで

隣の車から降りた方がなかなか腰が伸ばせず

ずっと片手で腰をさすりながらお店へ歩いて行きました。

僕も同じような格好になっていたので知人ではないですが

親近感を持ってしまいました。

車の座席は横から見ると背もたれのほうに向かって

座面が下がってきているものが多いので

お尻がすっぽりホールドされてはいるのですが

腰が前傾姿勢になってることがあります。

そのまま長時間運転しているとずっと前傾姿勢のため

腰に負担がかかり痛くなりやすくなります。

さらに、アクセルに足をのせてるのですが

実は足を浮かせているため腰にも負担がかかります。

なるべく休憩をこまめに取って腰の負担を減らしましょう！！

僕は最近、駐車場はなるべく建物から離れたところに止めて

歩くようにしています。