ソファーから立ち上がる時に腰の動きがスムーズに動かず

少し時間がかかって立ち上がったり

腰に痛みを感じながら立ち上がることを経験されている方は

多いと思います。

ソファーが非常に柔らかく

座った時にお尻が結構沈んでしまうものは

立ち上がり時は要注意です！

お尻が結構沈んでしまう格好は

腰が前傾姿勢になっている状態だと思っていただければと思います。

長時間その状態で座っていると

どうしても腰に違和感や痛みを感じることが多くなります。

柔らかいソファーの場合

座る場所に座布団を敷いてみたりと

腰にとって楽になる方法を色々と試してみて下さい。

理想的な椅子の座り方は

座った時に自分の体を横からみてみて

股関節９０度、膝関節９０度、足関節９０度

になっている座り方が理想的です。

なかなか自分の状態にあった椅子を探すのも大変ですが

椅子探しも楽しいですよ　(＾◇＾)