腰痛でも色々なパターンのものがあります。

今回は片側の腰痛に対して

自分でも出来る簡単なツボをお伝えしたいと思います。

腰が激痛の時には腰が曲げられないため自分でこのツボは押せないかも？

そのツボは　委中(いちゅう)・承山(承山)　です。

委中・・・膝を軽く曲げて、膝の裏の横じわの左右中央部です。

承山・・・アキレス腱をさすり上げていくと、指が山に突き当たり止まる所。

試してみて下さい　(＾◇＾)