郡山市桑野 草むしりで腰の痛み

 

草が元気よく生えてくる季節には皆さん草むしりをしたりしますか?

以外に草むしりは、やりだすとハマってしまったりします (^-^)

 

 

もう少し草むしろう!

あと、ここまで草むしりしたらやめよう!

なんて、やっているうちにはまってしまうんですね(^-^)

 

気が付くと長時間、前かがみでの同じ姿勢でずっと草をむしっていて

起き上がろうとすると、腰が痛くてなかなか腰を伸ばすことが出来ない!

 

時間がたつと少しずつ腰が伸ばせるようになってきて痛みも軽くなり

また気づくと長時間、同じ姿勢で草むしりをする。

この繰り返しを何度も何度もしているうちに

だんだんと腰の痛みが取れにくくなってきて

腰も伸ばせなくなり!

腰がひどい状態でなかなか良くならなくなってきたりします!

 

対策としては10分以内に同じ姿勢から立ち上がったりなど

違う動きをしたりしてなるべく同じ姿勢での作業時間を長くしないことが

重要です。

こまめにゆっくりと立ち上がり

背伸びをしたりしてください(^-^)

 

さらに汗をかなりかくでしょうから

水分補給も忘れずにして下さい (^-^)

 

 

 

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